Mách bạn 10++ mẹo giả vờ ngủ nhanh và cực kỳ hiệu quả

Việc giả vờ ngủ đôi khi là kỹ năng quan trọng trong một số tình huống. Có những tính huống đặc biệt, bắt buộc bạn phải giả vờ ngủ nhanh chóng để không bị phát hiện. Dưới đây là một số mẹo giả vờ ngủ Nệm Bình Dương đã tìm hiểu và tổng hợp, bạn có thể thử áp dụng một cách tự nhiên nhất.

• Thực phẩm giúp ngủ ngon: Giải pháp tự nhiên cho giấc ngủ sâu và khỏe mạnh
• So sánh nệm cao su Liên Á và Vạn Thành
• Lợi ích của ngủ đủ giấc – Tăng cường sức khỏe và hiệu suất làm việc
• Nhận biết dấu hiệu rối loạn giấc ngủ và cách khắc phục hiệu quả
• Tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần

Chọn một tư thế ngủ tự nhiên nhất

Hãy thử đặt hai chân lên giường, không cầm bất cứ đồ vật nào và không ngẩng đầu lên. Trong trường hợp bình thường, nếu bạn thường hay nằm sấp khi ngủ, khi giả vờ ngủ bạn cũng sẽ nằm sấp. Với tư thế ngủ này, những người quen biết sẽ không phát hiện điều gì kỳ lạ ở bạn.

Nằm yên không động đậy

Thường lệ khi người ta đang say giấc là họ giữ tư thế nằm yên một chỗ mà ít cử động. Để làm cho người khác tin rằng bạn đang thực sự ngủ, việc không cử động là điều quan trọng. Trừ khi có ai đó đang chủ ý quan sát bạn trong thời gian dài, bạn nên cố gắng giữ tư thế nằm yên.

Khép nhẹ mi mắt – mẹo giả vờ ngủ nhanh và hiệu quả

Khép nhẹ mí mắt Một chiêu thức phổ biến để giả vờ ngủ là khép nhẹ mí mắt. Tuy nhiên, tránh việc nhắm mắt quá chặt vì điều này có thể làm mất đi tính chân thực. Để tạo ra sự tự nhiên nhất, hãy thả lỏng cơ mặt, bao gồm cả mí mắt. Dưới đây là một số mẹo:

• Khi khép mắt, hãy nhìn xuống để mí mắt không bị rung lên.
• Trong giấc ngủ thực tế, mắt thường không đóng hoàn toàn. Vì vậy, hãy hạ mí mắt xuống và đóng mắt một cách nhẹ nhàng để vẫn có thể nhìn thấy một chút thông qua mí mắt hở.
• Để tạo ra ấn tượng của việc bắt đầu vào giấc ngủ, bạn có thể thử di chuyển mắt qua lại dưới phần mí mắt đang nhẹ nhàng khép lại.
• Bạn cũng có thể làm cho tình trạng giả ngủ trở nên thuyết phục hơn bằng cách giật nhẹ cơ mặt khi “ngủ”. Thử nhẹ nhàng giật cơ trán hoặc cơ hàm để tạo ra hiệu ứng tự nhiên.

Thở theo nhịp đều đều

Phản ứng với những hành vi đụng chạm hay tiếng ồn

Nếu bạn nghe thấy tiếng động lớn hoặc cảm nhận được sự chạm nhẹ, hãy phản ứng tự nhiên bằng cách khẽ động mình và thở một hơi ngắn bất ngờ. Điều này giúp việc giả vờ ngủ trở nên thuyết phục hơn, vì cơ thể vẫn có khả năng phản ứng với những kích thích từ môi trường xung quanh ngay cả khi đang ngủ.

Sau khi phản ứng với những kích thích, hãy tiếp tục thả lỏng cơ thể và quay trở lại với nhịp thở chậm và đều. Tuy nhiên, hãy nhớ không cười hoặc mở mắt, vì điều này có thể làm lộ việc bạn đang giả vờ ngủ.

Giữ mát cho cơ thể

Để đảm bảo một giấc ngủ tốt, việc giữ mát cho cơ thể là quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý và tips để bạn duy trì môi trường giấc ngủ lý tưởng:

Bảo Dưỡng Nhiệt Độ Phòng Ngủ:

• Bỏ bớt chăn và bật quạt để làm mát không khí trong phòng.
• Nhiệt độ phòng ngủ nên trong khoảng 16-19 độ C để tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.

Tạo Luồng Không Khí Tươi Mát:

• Mở cửa sổ để có luồng không khí mới và tươi mát.
• Sử dụng túi chườm đá dưới chăn nếu ở trong vùng có khí hậu nóng.

Sử dụng tai nghe

Sử Dụng Tai Nghe Với Nhạc Sôi Động:

• Đeo tai nghe và thưởng thức nhạc sôi động để giữ tỉnh táo.
• Lựa chọn bài nhạc rock, hip hop hoặc EDM với âm lượng lớn.

Che Tai Nghe Một Cách Tự Nhiên:

• Giấu tai nghe vào chăn hoặc sử dụng tóc để che tai nghe.

Tính nhẩm trong đầu

Một phương pháp khác để giả vờ ngủ là tính toán trong đầu các phép tính phức tạp một cách nhanh chóng. Bởi vì những hoạt động đơn điệu thường gây buồn ngủ, trong khi đó, những nhiệm vụ phức tạp, đòi hỏi tập trung cao và tốc độ nhanh có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Bạn có thể thực hiện các phép tính trừ với các số ngẫu nhiên hoặc nhân các số có từ 2 đến 3 chữ số để não bộ phải liên tục tư duy. Ví dụ, bạn có thể chọn một số ngẫu nhiên và tiếp tục trừ 7 cho đến khi đạt được một số âm.

Cử động

Đồng thời, trong quá trình giả vờ ngủ, bạn có thể ngồi dậy trong khoảng 1 – 2 phút để đánh thức cơ thể. Nếu không có ai xung quanh, bạn có thể đứng lên để cơ thể nhận biết rằng đó không phải là thời điểm để ngủ. Trong trường hợp có ai đó bất ngờ vào trong phòng, bạn chỉ cần giả vờ như bạn bị giật mình tỉnh giấc trong khi mơ. Sau đó, bạn có thể tiếp tục nằm xuống và nhắm mắt lại.

Dùng caffeine

Sử dụng caffeine Để duy trì sự tỉnh táo khi giả vờ ngủ, bạn có thể bí mật giữ các đồ uống chứa caffeine gần bạn. Cà phê, nước ngọt có caffeine, trà, hoặc một số viên sô cô la là những mục bạn có thể mang theo. Đương nhiên, không cần phải uống toàn bộ cốc cà phê hoặc lon nước ngọt, đặc biệt nếu bạn không thích uống nhiều caffeine. Hãy uống vài ngụm nhỏ để giữ cho tinh thần tỉnh táo. Lưu ý rằng:

• Một lon nước ngọt chứa khoảng 1/4 lượng caffeine có trong một cốc cà phê.
• Một thanh sô cô la chứa khoảng 1/8 lượng caffeine có trong một cốc cà phê.
• Đổ thức uống có chứa caffeine vào một lọ nước có vỏ màu để tránh bị nghi ngờ.
• Đặt chai nước ở gần tủ đầu giường hoặc trên sàn cạnh giường ngủ.
• Hiệu quả của caffeine thường xuất hiện sau khoảng 45 phút sau khi ăn uống.
• Caffeine cần mất tới 6 tiếng để hoàn toàn loại bỏ khỏi cơ thể, đảm bảo bạn không ngủ quên!

Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh Để tạo ra cảm giác ngủ sâu, việc tắm nước lạnh dưới vòi sen là một phương pháp không thể bỏ qua. Nước lạnh sẽ kích thích tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm giảm nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, hạn chế thời gian tắm để không gây hiệu ứng ngược lại.

Bài viết của Nệm Bình Dương cung cấp thông tin chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về mách bạn 10++ mẹo giả vờ ngủ nhanh và cực kỳ hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp thêm được cho bạn nhiều thông tin bổ ích hơn!

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

• Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
• Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
• Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
• Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
• Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
• Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

• Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
• Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
• Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

• Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
• Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

• Thanh toán bằng tài khoản Momo
• Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
• Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
• Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

Visa

MasterCard

Cash On Delivery

JCB

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

• Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

• Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An