Tin tức

Ngủ không nằm gối – Tìm hiểu lợi ích và rủi ro

10/02/202504/02/2025 | Tin tức

Việc ngủ không nằm gối có thể mang lại lợi ích hay rủi ro gì cho sức khỏe. Mặc dù gối là vật dụng quen thuộc giúp nâng đỡ đầu và cổ khi ngủ, nhưng không ít người đang thử nghiệm với việc không dùng gối. Cùng Nệm Bình Dương khám phá những tác động tích cực và tiêu cực của thói quen này đối với cơ thể.

Lợi ích của việc ngủ không nằm gối

Giảm đau cổ và lưng

Một trong những lợi ích nổi bật của việc ngủ không gối là giảm tình trạng đau cổ và lưng. Nhiều người cho rằng việc sử dụng gối có thể đẩy đầu quá cao hoặc quá thấp, gây cong cột sống và tạo áp lực lên các vùng xương sống.
Ngủ mà không có gối có thể giúp điều chỉnh cột sống về vị trí tự nhiên, giảm đau lưng và mỏi cổ, nhất là đối với những người nằm sấp.

Giảm hình thành nếp nhăn

Thói quen ngủ trên gối có thể tạo ra các nếp nhăn trên da mặt, đặc biệt khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Gối sẽ tạo áp lực lên da mặt, khiến da bị kéo căng và dễ hình thành các dấu hiệu lão hóa.
Ngủ không gối có thể giúp da mặt giảm áp lực và tránh việc hình thành nếp nhăn, giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Hỗ trợ giảm mụn

Ngoài các lợi ích về sức khỏe cơ thể, việc ngủ không gối cũng có thể giúp giảm tình trạng mụn trên da.
Vi khuẩn tích tụ trên gối có thể tiếp xúc với da trong suốt quá trình ngủ, gây viêm da và mụn. Ngủ mà không sử dụng gối sẽ giúp giảm thiểu khả năng này, giúp da bạn trở nên sạch sẽ hơn.

Lợi ích của việc ngủ không gối — Lợi ích của việc ngủ không nằm gối

Những rủi ro khi ngủ không nằm gối

Tư thế ngủ không tự nhiên

Mặc dù ngủ không gối có thể giúp cải thiện tư thế của người nằm sấp, nhưng với những người có thói quen nằm ngửa hoặc nghiêng, việc không sử dụng gối có thể tạo ra tư thế ngủ không tự nhiên.
Cột sống sẽ không thể duy trì đường cong tự nhiên của mình, gây ra các cơn đau và mỏi khi thức dậy. Để tránh tình trạng này, bạn nên sử dụng gối khi ngủ nghiêng hoặc ngửa.

Đau mỏi vùng cổ

Một trong những tác hại thường gặp khi ngủ không gối là tình trạng đau mỏi cổ. Khi nằm sấp mà không sử dụng gối, cổ có thể bị kéo dài ra phía sau hoặc xoay quá lâu, gây căng thẳng cho các cơ và khớp cổ. Điều này khiến bạn dễ bị đau và cứng khớp cổ, đặc biệt khi thức dậy.
Để giảm bớt tác hại này, nếu bạn ngủ nằm sấp, có thể thử sử dụng một chiếc gối nhỏ dưới bụng hoặc xương chậu để hỗ trợ cân bằng cơ thể và giảm áp lực lên cột sống.

Những rủi ro khi ngủ không gối — Những rủi ro khi ngủ không nằm gối

Ngủ không gối có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, như giảm đau lưng, giảm nếp nhăn và giảm mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thích nghi với cách ngủ này, đặc biệt là đối với những người có thói quen nằm ngửa hoặc nghiêng. Nếu bạn quyết định thử ngủ không gối, hãy chú ý đến tư thế ngủ và cân nhắc sử dụng các giải pháp hỗ trợ như gối nhỏ để đảm bảo cột sống luôn ở tư thế tự nhiên và giảm thiểu nguy cơ đau cổ.

Xem thêm: Ngủ nên nằm hướng nào?

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!