Đau cột sống khiến việc chọn nệm trở nên khó khăn. Một chiếc nệm không phù hợp có thể làm tình trạng đau lưng thêm trầm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cách chọn nệm tốt nhất để chăm sóc giấc ngủ trọn vẹn.
Chọn nệm cho người đau cột sống: Hướng dẫn chọn nệm đúng cách giúp giảm đau và nâng cao giấc ngủ
Tiêu chí chọn nệm cho người đau cột sống
Độ cứng nệm – Yếu tố quan trọng số một
Nệm quá cứng hoặc quá mềm đều không tốt cho cột sống của bạn. Một chiếc nệm có độ cứng vừa phải sẽ giúp cột sống giữ được đường cong sinh lý tự nhiên. Độ đàn hồi phù hợp còn hỗ trợ chính xác các điểm tiếp xúc trên cơ thể, mang lại cảm giác thoải mái.
Xem chi tiết về độ cứng nệm cho người đau cột sống.
Chất liệu nệm – Ưu và nhược điểm
Nệm cao su thiên nhiên có độ đàn hồi cao, thoáng khí và bền bỉ. Nệm mút hoạt tính (memory foam) lại có khả năng ôm sát đường cong cơ thể, giúp giảm áp lực hiệu quả. Trong khi đó, nệm lò xo túi mang đến sự nâng đỡ linh hoạt cho từng vùng riêng biệt. Bạn có thể tham khảo thêm về ưu nhược điểm các chất liệu nệm phổ biến.
Các loại nệm phổ biến dành cho người đau cột sống
Nệm cao su – Tính năng và lợi ích
Nệm cao su thiên nhiên giúp nâng đỡ cột sống một cách vững chắc, chống lún trũng hiệu quả. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai có cơ địa nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng, đảm bảo một môi trường ngủ trong lành, an toàn cho cả gia đình. Tham khảo đặc điểm nệm cao su thiên nhiên để hiểu rõ hơn.
Tuy nhiên anh chị lưu ý, đối với những người bị đau cột sống nặng nhưng thích nằm êm thì mình nên chọn các dòng nệm cao su thiên nhiên dày 5cm sẽ tốt hơn các độ dày hơn ạ.
Nệm Bình Dương phân phối chính hãng các dòng nệm cao su thiên nhiên từ các thương hiệu uy tín như: nệm cao su Liên Á, nệm cao su Vạn Thành, nệm cao su Kim Cương, nệm cao su Aroma… Anh chị có thể tham khảo nhé.
Nệm foam (hoặc nệm cao su non, nệm cao su tổng hợp, nhân tạo…)
Công nghệ memory foam giúp phân tán áp lực đồng đều, làm giảm các điểm đau nhức khi bạn nằm. Bề mặt nệm êm ái, mang lại sự mềm mại vừa phải, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Xem thêm bài viết về công nghệ memory foam hỗ trợ cột sống.
Tuy nhiên anh chị nên chọn các dòng nệm foam độ lún vừa phải hoặc chọn nệm có độ dày 5cm để lưng được thoải mái hơn.
Anh chị tham khảo các dòng nệm foam mà Nệm Bình Dương phân phối chính hãng để chọn cho mình tấm nệm phù hợp nhé
Nệm bông ép giúp người đau cột sống nằm thẳng lưng
Đây là dòng nệm rất phù hợp đối với cô chú bị đau cột sống, thoát vị đĩa đệm… Đặc điểm thích nằm cứng thẳng lưng.
Thường dòng nệm này thiết kế theo dạng gấp 3 (có nguyên tấm nhưng rất ít)
Anh chị tham khảo các dòng nệm bông ép mà Nệm Bình Dương phân phối chính hãng để chọn cho mình tấm nệm phù hợp với người đau cột sống nhé
Video “Chọn nệm phù hợp cho người đau lưng” chia sẻ từ Nệm Bình Dương
Lưu ý khi sử dụng và bảo quản nệm
Kiểm tra tư thế ngủ để đảm bảo hiệu quả nệm
Tư thế ngủ rất quan trọng. Nằm ngửa hoặc nghiêng nhẹ là tư thế tốt nhất giúp giảm áp lực lên cột sống. Bạn nên tránh nằm sấp vì tư thế này dễ gây cong vẹo cột sống và dẫn đến đau nhức. Đọc thêm về tư thế ngủ chuẩn và ảnh hưởng đến cột sống.
Vệ sinh và bảo quản nệm đúng cách
Để nệm luôn sạch sẽ và thoáng khí, bạn nên thường xuyên vệ sinh bề mặt nệm, chăn và drap. Đồng thời, hãy xoay lật nệm định kỳ sau mỗi 3-6 tháng để tránh tình trạng lún võng, đảm bảo hiệu quả nâng đỡ lâu dài. Thông tin chi tiết về cách vệ sinh và bảo quản nệm đúng cách.
Các vấn đề thường gặp khi chọn nệm
Nệm quá mềm khiến cột sống lệch
Một chiếc nệm quá mềm làm cột sống bị lún sâu, gây ra tình trạng đau lưng dai dẳng và khiến giấc ngủ không sâu. Để khắc phục, hãy chọn nệm có lớp lõi nâng đỡ chắc chắn hơn. Tham khảo thêm về vấn đề cột sống khi sử dụng nệm quá mềm.
Nệm quá cứng tạo ra áp lực điểm tiếp xúc lớn
Nệm quá cứng sẽ gây áp lực lên các vùng như vai, hông và lưng, dẫn đến đau nhức. Giải pháp là lựa chọn một chiếc nệm có thêm lớp đệm đàn hồi trên bề mặt để tăng cường sự thoải mái. Đọc kỹ hơn về tác động của độ cứng nệm lên cơ thể.
Những lưu ý khi chọn nệm cho người đau cột sống
Hãy ưu tiên các loại nệm có độ cứng từ trung bình đến vừa. Bạn nên kiểm tra kỹ chất liệu và độ đàn hồi của nệm. Đừng ngần ngại nằm thử trực tiếp tại cửa hàng để cảm nhận sự phù hợp. Một chiếc nệm đắt tiền chưa chắc đã tốt, quan trọng là phải phù hợp với cơ thể bạn. Tham khảo ngay hướng dẫn chọn nệm phù hợp cho người đau lưng.
Một chiếc nệm đúng chuẩn không chỉ giúp giảm đau cột sống mà còn nâng cao chất lượng giấc ngủ, mang lại năng lượng cho ngày mới. Việc lựa chọn cần dựa trên độ cứng, chất liệu và tư thế ngủ của chính bạn. Để bảo vệ sức khỏe cột sống cho cả gia đình, hãy tham khảo ngay bộ sưu tập nệm chất lượng tại Nệm Bình Dương.
Nệm Bình Dương
Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!
NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT
GIAO NỆM TẬN NƠI
ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC
THANH TOÁN LINH HOẠT
Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:
Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây
XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI
Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:
Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một
Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG
Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương
NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!