Tin tức

Mối liên hệ của giấc ngủ và quá trình lão hóa

16/04/202531/08/2025 | Tin tức

Giấc ngủ và quá trình lão hóa có mối quan hệ mật thiết, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vẻ ngoài của con người. Khi tuổi tác tăng, chất lượng giấc ngủ thường giảm, đồng thời, thiếu ngủ cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tại Nệm Bình Dương, chúng tôi hiểu rằng duy trì giấc ngủ chất lượng là yếu tố quan trọng giúp làm chậm lão hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Giấc ngủ và quá trình lão hóa: Thay đổi giấc ngủ theo tuổi tác

Khi cơ thể lão hóa, nhịp sinh học và cấu trúc giấc ngủ cũng thay đổi. Người lớn tuổi thường gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ sâu và thường xuyên thức giấc vào ban đêm. Nguyên nhân chính là do sự suy giảm chức năng của nhân siêu vi (SCN) trong não bộ, dẫn đến rối loạn nhịp sinh học. Ngoài ra, việc giảm sản xuất hormone melatonin cũng góp phần làm giảm chất lượng giấc ngủ ở người cao tuổi.

Giấc ngủ và quá trình lão hóa: Tác động của thiếu ngủ đến làn da

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động tiêu cực đến làn da. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể sản xuất nhiều hormone căng thẳng cortisol, phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và da chảy xệ. Ngược lại, giấc ngủ đủ và sâu giúp giảm cortisol, kích thích sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Giấc ngủ và quá trình lão hóa: Ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ

Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ và làm chậm quá trình lão hóa. Khi ngủ đủ giấc, não bộ có cơ hội phục hồi, tăng cường khả năng kết nối giữa các tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer. Ngược lại, thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến suy giảm nhận thức và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già.

Giấc ngủ và quá trình lão hóa: Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa

Giấc ngủ trưa ngắn từ 10-30 phút có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não bộ. Nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen ngủ trưa có tổng thể tích não lớn hơn so với người không ngủ trưa, giúp duy trì khả năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.

Giấc ngủ và quá trình lão hóa: Thói quen ngủ giúp làm chậm lão hóa

Để duy trì giấc ngủ chất lượng và làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên:

Thiết lập lịch trình ngủ cố định: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày giúp điều chỉnh nhịp sinh học và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Phòng ngủ nên yên tĩnh, tối và mát mẻ. Sử dụng nệm và gối chất lượng để hỗ trợ cơ thể tối ưu.
Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ: Tránh sử dụng điện thoại, máy tính hoặc xem TV ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ để tăng cường sản xuất melatonin.
Thực hiện các hoạt động thư giãn trước khi ngủ: Tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Kết luận: Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe tổng thể. Bằng cách thiết lập thói quen ngủ lành mạnh và lựa chọn nệm phù hợp từ Nệm Bình Dương, bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, trẻ trung hơn.

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!