Bí quyết để có giấc ngủ chất lượng, phục hồi cơ thể tốt nhất là điều đặc biệt quan trọng mà bạn cần phải quan tâm. Có như vậy mới giúp chăm sóc sức khoẻ một cách tốt nhất, luôn sẵn sàng nguồn năng lượng để vui chơi, học tập và làm việc hiệu quả.
Ngâm mình trong nước nóng -bí quyết để có giấc ngủ chất lượng
Dưới áp lực cả ngày dài mệt mỏi, bạn đã bị “đuối” cả về thể chất lẫn tinh thần. Trước khi đi ngủ bạn ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 – 15 phút sẽ thực sự cảm thấy dễ chịu rất nhiều. Từ đó, đi vào giấc ngủ sâu ngon, không còn cảm thấy bức bối nếu cứ thể đi ngủ. Cơ thể gặp nước nóng sẽ làm thư giãn, cảm thấy khoan khoái, duy trì giấc ngủ sâu ngon, thoát cảnh ngứa ngáy khó chịu.
Tắt các thiết bị chiếu sáng phòng ngủ
Có thể bạn không biết, các loại ánh sáng làm ức chế hormon ngủ, kích thích sản xuất hormone cortisol tỉnh táo. Chính vì thế, phòng ngủ cần được tắt hết toàn bộ đèn chiếu sáng mới không làm ảnh hưởng thị giác. Tâm trí bạn hoàn toàn dành cho việc ngủ, đi vào giấc ngủ nhanh, sâu, không bị tỉnh giấc giữa đêm.
Tránh xa các thiết bị điện tử
Khi đi ngủ mà bạn vẫn cứ chăm chú vào các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi sẽ thật không tốt. Ánh sáng từ màn hình phát ra ngăn chặn quá trình điều tiết melatonin, loại hormone mà cơ thể có thể nhận biết thời gian nên bắt đầu giấc ngủ. Do đó, bí quyết để có giấc ngủ chất lượng bạn nhất định cần phải thay đổi thói quen này.
Không chỉ thế, các loại âm báo, nhạc chuông của thiết bị điện tử rất dễ đánh thức giấc ngủ. Đương nhiên khi đó bạn bị giật mình và khó ngủ lại, khiến cho giấc ngủ bị ngắt quãng. Về lâu dài gây ra tình trạng mất ngủ, tác động tiêu cực sức khoẻ, luôn trong trạng thái mệt mỏi.
Nằm ngủ cần đúng tư thế
Các bác sĩ khuyến cáo, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa. Như vậy cả cột sống, đầu, cổ cơ thể đều được ở tư thế nghỉ ngơi trung lập. Nếu nằm nghiêng gập đầu gối, khiến hô hấp khó khăn, bị đau lưng, đau khớp khi sáng thức dậy. Trong khi đó, nằm sấp lại tạo áp lực lớn lên khớp, cơ bắp, không tốt đối với lưng, cổ.
Thông thường, tư thế ngủ hình thành từ thói quen thời gian dài nên nhiều người khó sửa. Tuy nhiên, nếu bạn chưa thể khắc phục tình hình ngay, hãy chọn chiếc nệm nâng đỡ cơ thể. Chắc chắn đây là bí quyết để có giấc ngủ chất lượng, phục vụ hồi cơ thể tốt nhất.
Lựa chọn chiếc nệm phù hợp- bí quyết để có giấc ngủ chất lượng
Hiện nay, thị trường nệm đang đem đến cho người tiêu dùng rất nhiều chủng loại. Bạn thoả sức tham khảo, đầu tư sản phẩm theo nhu cầu với chất lượng tốt nhất. Hỗ trợ giảm đau cơ khớp, giảm tỳ nén, tăng cường lưu thông máu đến tất cả các vùng trên cơ thể.
Khi được nệm nâng đỡ cơ thể, ôm theo đường cong cột sống giúp giấc ngủ được trọn vẹn. Loại bỏ mọi cảm giác trằn trọc, thao thức hay mỏi người suốt khoảng thời gian nghỉ ngơi.
Trên đây là bí quyết để có giấc ngủ chất lượng, góp phần phục hồi năng lượng cơ thể tốt nhất. Hy vọng bạn sẽ ghi nhớ và áp dụng thành công, đồng thời bạn đừng quên tới Nệm Bình Dương để rinh về chiếc nệm cao cấp, giá cả hợp lý nhất. Thông tin chi tiết cần tư vấn thêm, bạn vui lòng gọi ngay số hotline 0936.2747.68 và trải nghiệm phong cách phục vụ chu đáo nhé!
Xem thêm các sản phẩm nệm tại Nệm Bình Dương
- Nệm cao su Vạn Thành Standard
- Nệm cao su Vạn Thành Unique
- Nệm cao su Adora Latex
- Nệm cao su Adora Organic
- Nệm cao su Liên Á Classic
- Nệm cao su Liên Á L’A Dome Blue
- Nệm cao su Liên Á L’A Dome Grey
- Nệm cao su foam Adora Hoạt Tính
- Nệm cao su foam Adora Classic
- Nệm cao su Adora Foam Latex
- Nệm cao su foam Adora Luxury gấp 3
- Nệm cao su foam Adora Luxury thẳng
- Nệm cao su foam Adora Cool Fresh
- Nệm bông ép Dupong Hàn Việt Hải
- Nệm bông ép cứng Adora Fiber
- Nệm bông ép cứng Kim Cương Acness
- Nệm lò xo túi Adora Cool Coil
- Nệm lò xo túi Đại Hàn Hàn Việt Hải
- Nệm lò xo túi Ruby Hàn Việt Hải
- Nệm lò xo Dunlopillo
Nệm Bình Dương cam kết
Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí 15km tính từ chi nhánh gần nhất
Thanh toán tại nhà hỗ trợ khách hàng linh hoạt
Bảo hành chính hãng toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình – Giao hàng trong ngày
Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà
- Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
- Đặt hàng: 0936 2747 68
- CSKH: 036 3979 378
- Email : cskh@nembinhduong.com
- Website : www.nembinhduong.com
Các sản phẩm bán chạy
-
Nệm bông ép Dupong
Từ: 785,000₫ 1,540,000₫ -
Nệm bông ép cứng Aroma (Adora) Fiber
Từ: 1,350,000₫ 1,800,000₫ -
Nệm Cao Su Kim Cương Happy Gold
Từ: 4,263,000₫ 6,090,000₫ -
Nệm Cao Su Liên Á Classic
Từ: 5,235,000₫ 6,390,000₫ -
Nệm Cao Su Vạn Thành Standard
Từ: 4,358,000₫ 5,970,000₫ -
Nệm cao su Adora Latex
4,585,000₫ 6,542,000₫
-
Nệm Cao Su Liên Á L'A Dome Grey
Từ: 9,936,000₫ 11,690,000₫ -
Nệm cao su Kim Cương 5ZONE
Từ: 5,376,000₫ 7,680,000₫ -
Nệm cao su Vạn Thành Unique
Từ: 6,445,000₫ 8,830,000₫ -
Nệm Bông Ép Cứng Aroma Ceramic
Từ: 2,400,000₫ 3,846,000₫
NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT
GIAO NỆM TẬN NƠI
ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC
THANH TOÁN LINH HOẠT
Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:
Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây
XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI
Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:
Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một
Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG
Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương
NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!