Bạn đã uống nước đúng cách? Nệm Bình Dương

Cơ thể con người cần nước để thực hiện các chức năng cơ thể bình thường. Do đó, điều quan trọng là uống nước mỗi ngày. Tuy nhiên, uống nước như thế nào cho đúng là điều mỗi người cần lưu ý. Cần uống bao nhiêu nước?

Bạn đã uống nước đúng cách? Nệm Bình Dương

Cửa hàng nệm tại Bình Dương – Nệm Bình Dương 137 Phú Lợi

Một người nên uống nước bất cứ khi nào cảm thấy mất nước hoặc nếu có khả năng mất nước cao. Dấu hiệu mất nước bao gồm: khát, miệng khô, môi khô, tiểu ít (ít hơn 4 lần/ngày) và lượng nước tiểu sẻn đỏ. Những yếu tố sau đây làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể: môi trường quá nóng, hoạt động thể lực mạnh mẽ hoặc bất cứ điều gì gây ra toát mồ hôi quá nhiều, bệnh tiểu đường, tiêu chảy hoặc nôn mửa, uống quá nhiều rượu, sốt.

Bạn đã uống nước đúng cách? Nệm Bình Dương

Một người có thể tử vong nếu mất khoảng 10% lượng nước trong cơ thể. Vì vậy, bù nước là điều đặc biệt cần thiết cho sức khỏe.

Hiện nay, không có sự đồng thuận về lượng nước uống mỗi ngày cho mỗi người. Nhiều chuyên gia cho rằng, khát là một chỉ dẫn cho lượng nước cần uống. Tuy nhiên, đa số khuyên mức tối thiểu cần uống là 2 lít mỗi ngày, bao gồm cả chất lỏng hấp thu từ đồ ăn (chiếm khoảng 19-20%). Với trẻ sơ sinh, lượng chất lỏng ít nhất cần bù là 0,6l/ ngày, trẻ nhỏ là 1,7. Với người tập luyện thể thao hàng ngày hoặc lao động nặng, lượng nước cần uống có thể tới trên 3 lít.

Lợi ích sức khoẻ của uống đủ nước

Nước là một chất dinh dưỡng cần thiết đối với tất cả những cơ thể sống. Nhờ có nước mà cân bằng dịch và cân bằng nội môi trong cơ thể được duy trì. Nước là một trong những thành phần cơ bản của sự sống, chiếm khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể của người trưởng thành. Nước thực hiện 4 chức năng chính trong cơ thể: là dung môi của các phản ứng hóa học trong cơ thể, là chất phản ứng hóa học của nhiều phản ứng sinh hóa, là chất bôi trơn, là chất điều hòa nhiệt độ.

Ngoài ra, nước uống có một số lợi ích tiềm năng khác như quản lý trọng lượng cơ thể, cải thiện tâm trạng và hoạt động tinh thần, phòng ngừa nhức đầu. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy việc tăng lượng nước uống mỗi ngày lên 1,5 lít ở những người bị chứng đau nửa đầu có thể làm giảm triệu chứng đau đầu, tuy không ngăn chặn hoàn toàn.

Uống nước trước khi đi ngủ

Một số người cảm thấy khát nước khi tỉnh giấc vào ban đêm và nếu khát họ nên uống một ít nước trước khi đi ngủ hoặc khi tỉnh giấc. Ngoài điều đó ra, người ta ít thấy lợi ích cụ thể của uống nước trước khi đi ngủ. Ngược lại, uống nước trước khi đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đêm.

Trong khi ngủ, cơ thể con người tạo ra nhiều hormon làm chậm chức năng thận và giảm lượng nước tiểu. Sự kết hợp này làm giảm nhu cầu phải đi tiểu vào ban đêm và giúp giấc ngủ không bị gián đoạn. Chứng mất ngủ làm gia tăng nhu cầu đi tiểu vào ban đêm và ngược lại.

Nếu tiểu đêm nhiều lần sẽ làm giảm cả thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ. Khi giấc ngủ của một người bị xáo trộn do tiểu nhiều lần ban đêm, nó có thể có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Trí nhớ, khả năng tập trung và tâm trạng có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự thiếu ngủ. Nguy cơ của một loạt chứng rối loạn cũng có thể tăng lên bao gồm chứng béo phì, bệnh tim, tiểu đường và trầm cảm.

Chứng tiểu đêm có thể xảy ra với bất cứ ai, ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn ở người cao tuổi. Những yếu tố sau cũng có thể làm tăng nguy cơ tiểu nhiều vào ban đêm: phì đại tuyến tiền liệt lành tính, bàng quang hoạt động quá mức, bệnh tiểu đường, nhiễm khuẩn bàng quang, bệnh tim, táo bón, một số thuốc nhất định.

Để tránh tiểu đêm nhiều lần, những người hay tiểu đêm nên tránh uống nước vào buổi tối muộn. Ly nước cuối cùng nên cách giờ ngủ 2-3 giờ.

Ngoài ra, gần thời gian đi ngủ, mọi người nên giảm hoặc tránh uống các đồ uống như rượu, trà, cà phê, ca cao hoặc sôcôla nóng, cola hoặc soda bởi chúng gây khó ngủ hoặc lợi tiểu.

Khi mắc chứng tiểu đêm kéo dài, nên đi khám bác sĩ để loại trừ các bệnh tiềm ẩn khác.

Nguồn: Minh Tú/suckhoedoisong.vn

Tham khảo thêm các sản phẩm tại Nệm Bình Dương

Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Hotline: 0936.2747.68 / 036.3979.378
Email: cskh@nembinhduong.com
Website: www.nembinhduong.com

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!