Giấc ngủ và sự phát triển của trẻ em có mối liên hệ mật thiết với nhau. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn hỗ trợ phát triển thể chất, trí não và tinh thần một cách toàn diện. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ ngủ đủ giấc có khả năng học tập tốt hơn, kiểm soát cảm xúc tốt hơn và phát triển chiều cao vượt trội hơn so với những trẻ bị thiếu ngủ.

Tại Nệm Bình Dương, chúng tôi hiểu rằng một giấc ngủ chất lượng không chỉ đến từ thói quen sinh hoạt mà còn phụ thuộc vào môi trường ngủ. Lựa chọn nệm và gối phù hợp sẽ giúp bé ngủ ngon và phát triển toàn diện. Vậy giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ? Cùng tìm hiểu ngay!

Giấc ngủ và sự phát triển của trẻ em

Giấc ngủ và sự phát triển của trẻ em: Chìa khóa vàng cho sức khỏe thể chất

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ. Khi trẻ ngủ, cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng (GH), đặc biệt là từ 22h – 2h sáng. Nếu trẻ ngủ không đủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn, việc sản xuất GH sẽ suy giảm, làm chậm sự phát triển thể chất.

Ngoài ra, giấc ngủ còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:

Củng cố hệ miễn dịch, giúp trẻ ít bị bệnh vặt.
Phát triển hệ xương khớp, hạn chế nguy cơ chậm phát triển chiều cao.
Cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ trẻ phát triển cân đối.

Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp trẻ có nền tảng thể chất khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình lớn lên một cách tự nhiên và hiệu quả.

Dấu hiệu ảnh hưởng tới giấc ngủ và sự phát triển của trẻ em

Khi trẻ không ngủ đủ giấc, cơ thể và não bộ sẽ phản ứng bằng những dấu hiệu rõ ràng. Một số dấu hiệu phổ biến cha mẹ cần lưu ý:

Trẻ quấy khóc, cáu gắt, khó chịu không rõ nguyên nhân.
Khả năng tập trung kém, dễ bị xao nhãng.
Trẻ thường xuyên ngáp, dụi mắt và mệt mỏi vào ban ngày.
Hệ miễn dịch yếu, hay bị bệnh vặt.
Tốc độ tăng trưởng chậm, chiều cao không phát triển như mong đợi.

Nếu trẻ có những dấu hiệu trên, cha mẹ cần điều chỉnh thời gian ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ của con càng sớm càng tốt.

Vai trò quan trọng đối với trí não gây ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ và sự phát triển của trẻ

Không chỉ quyết định đến chiều cao, giấc ngủ còn có ảnh hưởng lớn đến trí não và khả năng học hỏi của trẻ. Trong khi ngủ, não bộ sẽ xử lý thông tin, củng cố trí nhớ và phát triển nhận thức.

Những lợi ích khi trẻ ngủ đủ giấc bao gồm:

Tăng cường trí nhớ, giúp trẻ tiếp thu kiến thức nhanh hơn.
Cải thiện khả năng tập trung, giúp trẻ học tập hiệu quả hơn.
Kiểm soát cảm xúc tốt hơn, tránh cáu kỉnh và lo lắng.

Theo nghiên cứu, trẻ có thói quen ngủ muộn hoặc thiếu ngủ thường có kết quả học tập thấp hơn và phản xạ chậm hơn so với trẻ ngủ đủ giấc.

Trẻ cần ngủ bao nhiêu là đủ?

Tùy vào từng độ tuổi, nhu cầu ngủ của trẻ sẽ khác nhau. Dưới đây là thời gian ngủ lý tưởng được các chuyên gia khuyến nghị:

Độ tuổi	Thời gian ngủ khuyến nghị
Trẻ sơ sinh (0-3 tháng)	14-17 giờ/ngày
Trẻ từ 4-11 tháng	12-15 giờ/ngày
Trẻ từ 1-2 tuổi	11-14 giờ/ngày
Trẻ từ 3-5 tuổi	10-13 giờ/ngày

Cách giúp trẻ ngủ ngon hơn trong giấc ngủ và sự phát triển của trẻ em

Để giúp trẻ có được giấc ngủ ngon và sâu, cha mẹ có thể tham khảo và áp dụng một số phương pháp hiệu quả dưới đây:

Thiết lập thói quen ngủ đúng giờ
- Hãy duy trì giờ đi ngủ cố định hàng ngày để trẻ có thể hình thành nhịp sinh học ổn định, giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi đầy đủ.
- Nên hạn chế việc để trẻ thức khuya, tốt nhất là đảm bảo trẻ đã ngủ trước 22h để cơ thể có đủ thời gian phục hồi sau một ngày dài.
Đảm bảo không gian ngủ thoải mái
- Việc lựa chọn nệm và gối có chất lượng cao là rất quan trọng, vì chúng giúp nâng đỡ cơ thể bé một cách hợp lý, tạo điều kiện cho cột sống phát triển đúng cách.
- Hãy sắp xếp phòng ngủ sao cho yên tĩnh, tối và thoáng mát, tránh để ánh sáng mạnh và tiếng ồn xung quanh làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
- Để bảo vệ giấc ngủ của trẻ, hãy hạn chế cho trẻ xem TV, sử dụng điện thoại hoặc máy tính ít nhất 1 giờ trước giờ đi ngủ.
- Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến trẻ khó chìm vào giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
- Một tách sữa ấm trước khi ngủ có thể giúp trẻ thư giãn, tạo cảm giác ấm áp và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
- Hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt hoặc uống các loại nước có ga vào buổi tối, vì chúng có thể kích thích hệ thần kinh, làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.
Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ
- Cha mẹ nên dành thời gian đọc truyện, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc kể chuyện cho trẻ nghe, những hoạt động này không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn tạo ra bầu không khí ấm cúng, dễ dàng đưa trẻ vào giấc ngủ sâu.
- Việc xây dựng một chuỗi các hoạt động thư giãn đều đặn trước giờ ngủ sẽ giúp trẻ quen với việc chuyển từ trạng thái hoạt động sang trạng thái nghỉ ngơi, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Những biện pháp trên không chỉ giúp trẻ có được giấc ngủ chất lượng mà còn góp phần hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần của trẻ.

Giấc ngủ và sự phát triển của trẻ em có mối quan hệ mật thiết với nhau. Một giấc ngủ đủ và chất lượng giúp trẻ cao lớn, thông minh hơn và có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Tại Nệm Bình Dương, chúng tôi cung cấp nệm và gối chất lượng cao, giúp tạo ra không gian ngủ lý tưởng để trẻ phát triển toàn diện.

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!