Ngủ dậy bị đau mắt cá chân – Nguyên nhân và cách sơ cứu

Khi ngủ dậy bị đau mắt cá chân, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển. Cảm giác đau đớn này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chấn thương nhẹ đến các bệnh lý mãn tính. Hãy cùng Nệm Bình Dương tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách sơ cứu khi ngủ dậy bị đau mắt cá chân trong bài viết dưới đây.

Ngủ dậy bị đau mắt cá chân
Ngủ dậy bị đau mắt cá chân

Các nguyên nhân ngủ dậy bị đau mắt cá chân

Đau mắt cá chân là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chấn thương, bệnh lý hoặc các tác nhân bên ngoài. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngủ dậy bị đau mắt cá chân:

  • Bong gân mắt cá chân: Chiếm 85% các ca chấn thương mắt cá. Xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc rách do vặn xoắn chân. Thường là bong gân mặt ngoài mắt cá, gây đau và sưng. Nếu không điều trị đúng, cơn đau có thể tái phát.
  • Gout: Do sự tích tụ axit uric tạo thành tinh thể sắc nhọn trong khớp, gây cơn đau dữ dội và sưng tấy. Thường xuất hiện ở mắt cá chân và liên quan đến chế độ ăn uống nhiều purine.
  • Viêm khớp cổ chân: Xảy ra khi sụn khớp bị thoái hóa, dẫn đến đau và cứng khớp. Cũng có thể do các chấn thương không được điều trị đúng cách.
Các nguyên nhân ngủ dậy bị đau mắt cá chân
Các nguyên nhân ngủ dậy bị đau mắt cá chân

Cách sơ cấp cứu khi bị sưng đau mắt cá chân

Khi gặp phải tình trạng sưng đau mắt cá chân, phương pháp sơ cấp cứu R-I-C-E (Rest, Ice, Compression, Elevation) có thể giúp giảm đau và phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là cách thực hiện:

  • Rest (Nghỉ ngơi): Hạn chế di chuyển và nghỉ ngơi để tránh làm tổn thương thêm các mô và dây chằng xung quanh.
  • Ice (Chườm đá): Chườm đá lên vùng mắt cá chân sưng trong khoảng 15-20 phút. Lưu ý không để đá tiếp xúc trực tiếp với da mà nên bọc đá trong khăn để tránh gây bỏng lạnh.
  • Compression (Băng ép): Dùng băng thun quấn quanh mắt cá chân để giảm sưng và hạn chế việc tích tụ máu tĩnh mạch. Lưu ý không băng quá chặt để tránh làm giảm tuần hoàn máu.
  • Elevation (Nâng cao chân): Nâng chân cao hơn mức tim khoảng 10-20 cm để giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm sưng.

Việc xử lý đúng cách ngay khi gặp phải các triệu chứng đau mắt cá chân sẽ giúp giảm thiểu tình trạng sưng và đau, đồng thời thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc đau kéo dài, hãy đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị chuyên sâu.

Cách sơ cấp cứu khi bị sưng đau mắt cá chân
Cách sơ cấp cứu khi bị sưng đau mắt cá chân

Tình trạng ngủ dậy bị đau mắt cá chân có thể là dấu hiệu của nhiều nguyên nhân khác nhau, từ bong gân, viêm khớp đến các bệnh lý như gout. Nếu cơn đau kéo dài hoặc tái phát thường xuyên, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời. 

Xem thêm: Nguyên nhân ngủ dậy bị đau khớp cổ chân

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

  • Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
  • Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
  • Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
  • Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
  • Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
  • Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Giao nệm miễn phí - Nệm Bình Dương
  • Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
  • Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
  • Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

  • Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
  • Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"
Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Thanh toán linh hoạt - Nệm Bình Dương

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

  • Thanh toán bằng tài khoản Momo
  • Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
  • Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
  • Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

Visa
MasterCard
Cash On Delivery
JCB

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Nệm Bình Dương chi nhánh Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

  • Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
  • Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
  • Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

  • Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
  • Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
  • Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

  • Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
  • Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
  • Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"
Đại lý nệm Vạn Thành - Nệm Bình Dương

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

  • Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
  • Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
  • Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!

Bình luận (0 bình luận)

0936274768
Zalo