Sáng ngủ dậy bị đau xương ức là hiện tượng không ít người gặp phải, gây cảm giác khó chịu và lo lắng. Triệu chứng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tư thế ngủ không đúng đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục, hãy cùng Nệm Bình Dương tham khảo trong bài viết dưới đây.
Các bộ phận liên quan đến vùng xương ức
Trước khi tìm hiểu lý do vì sao buổi sáng thức dậy bị đau xương ức, hãy cùng khám phá cấu trúc và chức năng của xương ức cùng các bộ phận liên quan
Xương ức đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc cơ thể người. Nằm ở vị trí trung tâm của ngực, xương ức còn được gọi là xương lồng ngực. Xương này có hình dạng giống mũi kiếm, với đầu hướng xuống dưới. Nó là điểm gắn kết của các xương sườn, tạo nên khung lồng ngực bảo vệ các cơ quan quan trọng bên trong như phổi, dạ dày, tim, gan, lách, động mạch chủ và tĩnh mạch chủ.
Vì vậy, khi bạn cảm thấy đau xương ức sau khi ngủ dậy, nguyên nhân có thể không chỉ do xương mà còn liên quan đến các bộ phận khác trong vùng này.
Sáng ngủ dậy bị đau xương ức là do đâu?
Như đã đề cập ở trên, xương ức nằm ở vị trí trung tâm trước ngực, bảo vệ nhiều cơ quan nội tạng quan trọng. Do đó, tình trạng đau xương ức vào buổi sáng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra đau xương ức nói chung và đặc biệt là đau vào buổi sáng:
Tổn thương khớp xương ức: Đau xương ức buổi sáng có thể do khớp xương ức bị tổn thương. Khớp này là nơi xương đòn nối với xương ức. Khi khớp này bị tổn thương, có thể xuất hiện triệu chứng đau và có âm thanh lạo xạo khi cử động.
Gãy xương ức: Nếu vùng xương ức bị va đập mạnh, có thể dẫn đến gãy xương ức. Đây là tình trạng nghiêm trọng và cần được khám bởi bác sĩ chuyên khoa để có chế độ phục hồi phù hợp, kết hợp nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý để mau lành.
Viêm xương ức: Viêm xương ức cũng có thể là nguyên nhân gây đau vào buổi sáng. Triệu chứng bao gồm đau, sưng tấy và khó chịu. Đau tăng lên khi ấn vào xương ức, hắt hơi hoặc cười lớn cũng gây đau.Thông thường, viêm xương ức có thể do căng thẳng quá mức, chấn thương ngực hoặc thoái hóa xương khớp khi tuổi tác tăng lên.
Chấn thương xương đòn: Do xương đòn và xương ức được nối trực tiếp với nhau, nếu một người bị chấn thương xương đòn thì đây có thể là nguyên nhân khiến sáng ngủ dậy bị đau xương ức.
Một số biểu hiện đáng chú ý của chấn thương xương đòn bao gồm:
- Vùng xương đòn bị sưng, đau, khu vực xung quanh xương đòn xuất hiện vết tím bầm, sưng tấy.
- Vai lệch hẳn về phía trước, di chuyển tay ra phía trước bị khó khăn.
- Thay đổi tư thế sẽ gây đau tức, khó chịu.
Căng cơ ngực: Nếu bạn ngủ không đúng tư thế, cơ ngực bị căng cũng có thể khiến xương ức bị đau. Triệu chứng kèm theo có thể bao gồm vết bầm tím quanh cơ, đau đớn và khó chịu khi vươn vai.
Trào ngược dạ dày thực quản: Chứng trào ngược dạ dày làm mòn lớp niêm mạc và là nguyên nhân khiến sáng ngủ dậy bị đau xương ức. Các triệu chứng kèm theo bao gồm nóng rát khó chịu, ho khan, khàn giọng, và nóng rát ngực. Điều trị bệnh dạ dày có thể cải thiện đáng kể tình trạng đau xương ức.
Viêm loét dạ dày: Viêm loét dạ dày kèm theo các biểu hiện buồn nôn, đầy hơi, chán ăn, đau âm ỉ và tăng lên khi bụng đói. Tình trạng viêm loét kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khoang lồng ngực, bao gồm cả xương ức.
Viêm tim: Viêm tim cũng là nguyên nhân có thể nghĩ đến khi sáng ngủ dậy bị đau xương ức. Ngoài đau xương ức, viêm tim còn có các triệu chứng khác như khó thở, thở gấp, đau cơ hoặc đau khớp, sốt hoặc ớn lạnh, nhịp tim bất thường, sưng chân hoặc bàn chân, và ho dai dẳng.
Đau tim: Đau tim (nhồi máu cơ tim) xảy ra khi động mạch vành bị tắc hoặc vỡ, dẫn đến cơ tim bị chết hoặc bị thương vì không nhận đủ máu và oxy. Triệu chứng của đau tim không chỉ giới hạn ở đau xương ức mà còn bao gồm:
- Cơn đau ở ngực có thể lan đến lưng, vai, cánh tay, cổ hoặc bụng trên
- Đổ mồ hôi lạnh
- Khó thở
- Mệt mỏi bất ngờ
- Buồn nôn
- Chóng mặt
Đau thắt ngực: Đau thắt ngực là dấu hiệu của bệnh vi mạch vành (MVD) và bệnh động mạch vành (CDA), xảy ra khi tim không nhận đủ lượng máu giàu oxy. Triệu chứng này khiến vùng ngực có cảm giác căng tức, nặng và có thể lan đến cổ, cánh tay, hàm, vai, hoặc lưng. Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng khác như đổ mồ hôi, hụt hơi, chóng mặt, thở khò khè và ho.
Viêm phế quản: Những người bị cảm lạnh hoặc thường xuyên sống, làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi dễ bị viêm phế quản. Các triệu chứng của viêm phế quản bao gồm đau ngực, khó thở, thở khò khè, ho và khạc ra dịch tiết. Đau xương ức vào buổi sáng có thể là do viêm phế quản, nhưng thường không kéo dài và sẽ giảm sau một thời gian ngắn.
Viêm phổi – viêm màng phổi: Màng phổi là lớp ngăn cách giữa phổi và các khoang khác của lồng ngực. Khi màng phổi bị viêm, các triệu chứng như sốt, ho, đau tức ngực, khó thở và khó chịu khi hít thở sẽ xuất hiện. Nếu viêm kéo dài, dịch tích tụ gây tràn dịch màng phổi, dẫn đến đau tức ngực và vùng xương ức.
Tràn khí màng phổi: Tràn khí màng phổi (xẹp phổi) xảy ra khi phổi bị áp lực bởi không khí trong không gian giữa phổi và thành ngực. Triệu chứng chính là đau nhói ở ngực.
Căng thẳng quá mức: Áp lực, stress do công việc hoặc lo lắng, sợ hãi thường xuyên có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Căng thẳng kéo dài sẽ làm sức khỏe giảm sút, gây đau xương ức, co thắt dạ dày và đau tức ngực.
Co thắt phế quản: Đau xương ức vào buổi sáng có thể do co thắt phế quản, thường xảy ra ở những người lao động hoặc làm việc gắng sức.
Tăng áp động mạch phổi và huyết áp cao: Những người mắc huyết áp cao dễ gặp phải tình trạng tăng áp động mạch phổi. Các biểu hiện bao gồm cơ thể mệt mỏi, loạn nhịp tim, kém ăn, khó thở và đau ngực, đặc biệt là đau xương ức vào buổi sáng.
Thuyên tắc phổi: Thuyên tắc phổi là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm, đe dọa trực tiếp tính mạng người bệnh. Các triệu chứng đáng chú ý bao gồm đau tức ngực, ho ra máu, khó thở, đau vùng xương ức, sốt và sưng đỏ bàn chân.
Khắc phục tình trạng sáng ngủ dậy bị đau xương ức như thế nào?
Sáng ngủ dậy bị đau xương ức có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu triệu chứng chỉ thoáng qua và không nghiêm trọng, có thể bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu cơn đau nặng, kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên nhanh chóng đi khám để bác sĩ chuyên khoa tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và có hướng điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng xấu về sau.
Nếu đau nhẹ ở xương ức mà không có triệu chứng nào khác kèm theo, hãy thử một số biện pháp đơn giản sau đây để giảm đau tại nhà:
- Chườm lạnh: Lấy vài viên đá, bọc trong một tấm vải nhỏ và chườm lên khu vực đau trong khoảng 10 phút. Chườm lạnh giúp ngăn chặn cơ bị căng cứng và giảm đau hiệu quả.
- Bổ sung vitamin: Bổ sung vitamin K và C có thể cải thiện triệu chứng sưng và đau xương ức. Các loại vitamin này có nhiều trong các loại trái cây như cam, ổi, dứa.
- Tập các bài tập nhẹ: Thực hiện các bài tập có tác động thấp như bơi lội hoặc đạp xe để giảm đau xương ức. Những bài tập này giúp giãn cơ và khắc phục tình trạng đau xương ức. Tuy nhiên, hãy tránh tập quá sức và nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để tránh làm tình trạng tồi tệ hơn.
Ngoài ra, để ngăn ngừa đau xương ức, bạn nên chọn tư thế ngủ đúng. Tư thế ngủ sai có thể gây đau lưng, cổ, vai, gáy và cả xương ức.
Việc sử dụng nệm phù hợp cũng rất quan trọng. Nệm quá cứng hoặc quá mềm có thể gây tổn thương vùng xương ức. Một chiếc nệm có độ mềm phù hợp không chỉ giúp bạn ngủ ngon và giảm stress mà còn cải thiện tình trạng đau xương ức hiệu quả.
- Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
- Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
- Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
- Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
- Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
- Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày
- Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
- Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
- Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.
- Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
- Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"
Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:
- Thanh toán bằng tài khoản Momo
- Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
- Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
- Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking
Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây
Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:
Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một
Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550
-
Nệm cao su Aroma Ultra
Từ: 5,350,000₫ 7,140,000₫ -
Nệm Cao Su Aroma Organic
Từ: 7,950,000₫ 10,600,000₫ -
Nệm cao su Liên Á 5Zone Premium
Từ: 29,486,000₫ 34,690,000₫ -
Nệm cao su Liên Á L'A Dome Premium
Từ: 14,696,000₫ 17,290,000₫ -
Nệm Foam Ikool9 Original Latex
Từ: 5,050,000₫ 7,214,000₫ -
Nệm ép tổng hợp Kim Cương vải Satin Lụa
Từ: 1,722,000₫ 2,460,000₫ -
Drap Cotton Aroma Luxury Lux-12
Từ: 840,000₫ 1,200,000₫ -
Drap Cotton Aroma Luxury Lux-6
Từ: 840,000₫ 1,200,000₫ -
Drap Cotton Aroma Luxury Lux-5
Từ: 840,000₫ 1,200,000₫ -
Drap Cotton Aroma Luxury Lux-4
Từ: 840,000₫ 1,200,000₫
-
Gối nằm Aroma Foam Latex
250,000₫ 450,000₫ -
Nệm bông ép Aroma Korea
Từ: 600,000₫ 1,000,000₫ -
Gối Cao Su Kim Cương Siny
500,000₫ 600,000₫ -
Nệm foam Aroma (Adora) Classic
Từ: 2,000,000₫ 3,067,000₫ -
Nệm Cao Su Kim Cương Happy Gold
Từ: 4,263,000₫ 6,090,000₫ -
Nệm Foam Aroma Hoạt Tính
Từ: 2,650,000₫ 3,400,000₫ -
Nệm Cao Su Vạn Thành Standard
Từ: 4,358,000₫ 5,970,000₫ -
Nệm Cao Su Liên Á Classic
Từ: 5,235,000₫ 6,390,000₫ -
Nệm cao su Hybrid Liên Á IKI
Từ: 6,876,000₫ 8,090,000₫ -
Nệm lò xo Vạn Thành Phoenix
Từ: 1,768,000₫ 2,080,000₫
NỆM BÌNH DƯƠNG | Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!
NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT
GIAO NỆM TẬN NƠI
ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC
THANH TOÁN LINH HOẠT
Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:
Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây
XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI
Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:
Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một
Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG
Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương
NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!