Tin tức

Tác hại của giấc ngủ không đủ – Bạn đang đánh đổi sức khỏe mỗi đêm?

17/04/202510/04/2025 | Tin tức

Tác hại của giấc ngủ không đủ là vấn đề nghiêm trọng mà nhiều người hiện nay đang xem nhẹ. Theo chia sẻ từ Nệm Bình Dương, việc thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi đơn thuần, mà còn tiềm ẩn hàng loạt hệ lụy nguy hiểm đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tác Hại Của Giấc Ngủ Không đủ – Bạn đang đánh đổi Sức Khỏe Mỗi đêm?

Tác hại của giấc ngủ không đủ đối với sức khỏe thể chất

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày trong thời gian dài sẽ làm rối loạn quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể. Điều này gây ra sự suy giảm chức năng miễn dịch, dễ nhiễm bệnh, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao và đột quỵ.

Thống kê từ một nghiên cứu ở Anh cho thấy: người ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ tử vong do bệnh tim gấp đôi so với người ngủ đủ. Đây là lời cảnh báo rõ ràng về cái giá phải trả khi coi thường giấc ngủ.

Thiếu ngủ tàn phá tinh thần từng ngày

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn uể oải mà còn làm suy giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Dễ cáu gắt, hay lo âu và giảm khả năng tập trung là những biểu hiện phổ biến. Hơn nữa, trí nhớ cũng bị ảnh hưởng nặng nề vì giấc ngủ chính là khoảng thời gian não bộ xử lý và lưu trữ thông tin.

Sự mất cân bằng hormone do thiếu ngủ có thể khiến tâm trạng thất thường, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ xã hội.

Biểu hiện rõ rệt của tác hại giấc ngủ không đủ

Làn da xỉn màu, quầng thâm mắt, tăng cân, hệ miễn dịch suy yếu – tất cả đều là dấu hiệu của giấc ngủ không đủ. Cơ thể không có đủ thời gian để tự sửa chữa và phục hồi sẽ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài, làm giảm hiệu suất công việc, khả năng vận động và chất lượng sống nói chung.

Ngoài ra, thiếu ngủ còn thúc đẩy cảm giác thèm ăn các thực phẩm giàu đường, dầu mỡ – yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ béo phì và các bệnh chuyển hóa.

Giải pháp cải thiện giấc ngủ mỗi ngày

Một số thay đổi đơn giản có thể tạo nên sự khác biệt lớn: duy trì lịch ngủ đều đặn, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, tập thể dục nhẹ vào ban ngày và tối ưu không gian ngủ sao cho yên tĩnh, thoải mái.

Đặc biệt, việc lựa chọn nệm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một chiếc nệm tốt sẽ hỗ trợ cột sống đúng cách, giảm áp lực cơ thể và giúp bạn ngủ sâu hơn, ít bị tỉnh giấc giữa đêm.

Đầu tư vào giấc ngủ – đầu tư cho sức khỏe lâu dài

Thay vì tiếp tục để bản thân rơi vào vòng xoáy mệt mỏi vì thiếu ngủ, hãy chủ động cải thiện không gian ngủ bắt đầu từ việc chọn một chiếc nệm phù hợp. Nệm Bình Dương luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình xây dựng thói quen ngủ khoa học, mang lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần bền vững.

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!