Chọn được tư thế ngủ cho người hen suyễn giúp kiểm soát bệnh và mang lại giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Nệm Bình Dương bật mí tư thế ngủ cho người hen suyễn.

Tư thế ngủ cho người hen suyễn
- Theo các chuyên gia, tư thế nằm ngửa với đầu được nâng nhẹ trên gối là lựa chọn tối ưu cho người mắc bệnh hen suyễn. Tư thế này giúp đường thở thông thoáng hơn, giảm nguy cơ co thắt phổi và cải thiện các triệu chứng khó thở trong đêm.
- Một số tư thế ngủ có thể làm tình trạng hen suyễn trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là nằm nghiêng hoặc nằm sấp, do những tư thế này có khả năng gây co thắt phổi.

Làm sao để ngăn chặn cơn hen suyễn vào ban đêm?
Nếu bạn thường xuyên bị hen suyễn vào ban đêm, hãy cân nhắc thực hiện những biện pháp sau để kiểm soát tình trạng:
- Giữ phòng ngủ sạch sẽ: Vệ sinh phòng ngủ thường xuyên là điều cần thiết để loại bỏ bụi bẩn, mạt bụi, lông thú cưng hoặc các chất gây dị ứng khác. Hãy hút bụi, lau sàn và vệ sinh bề mặt thường xuyên để tạo không gian ngủ thoáng đãng và sạch sẽ.
- Điều chỉnh môi trường phòng ngủ: Đảm bảo phòng ngủ có nhiệt độ và độ ẩm ổn định bằng cách sử dụng máy lọc không khí hoặc điều chỉnh điều hòa. Việc đóng cửa sổ cũng hạn chế các yếu tố từ bên ngoài như phấn hoa hoặc bụi bẩn.
- Kiểm soát bệnh lý liên quan: Các bệnh như trào ngược dạ dày (GERD), viêm mũi dị ứng hay ngưng thở khi ngủ có thể làm tình trạng hen suyễn trầm trọng hơn. Hãy điều trị các bệnh này theo chỉ định của bác sĩ để giảm triệu chứng liên quan.
- Chuẩn bị ống hít gần giường: Luôn có sẵn ống hít trong tầm tay để sử dụng ngay khi cần thiết, đặc biệt là khi có dấu hiệu khó thở vào ban đêm.
- Uống nước ấm trước khi ngủ: Một ly nước ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm nguy cơ cơn ho gây ra bởi hen suyễn.
- Luyện tập các bài tập thở: Thực hiện các bài tập thở sâu có thể hỗ trợ mở rộng đường thở và làm giảm triệu chứng khó thở, giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Tuân thủ phác đồ điều trị: Sử dụng thuốc theo chỉ định, theo dõi sát sao triệu chứng và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ là cách hiệu quả để quản lý hen suyễn lâu dài.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên có thể giảm áp lực lên phổi, giúp cải thiện hô hấp và giảm triệu chứng hen suyễn.

Tư thế ngủ cho người hen suyễn đúng không chỉ giúp giảm thiểu các triệu chứng khó thở mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống hằng ngày. Kết hợp với việc duy trì môi trường ngủ sạch sẽ, kiểm soát bệnh lý liên quan và tuân thủ điều trị, bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon hơn mỗi đêm và quản lý bệnh hen suyễn một cách hiệu quả. Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là chìa khóa để sống khỏe mạnh hơn.
NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT
GIAO NỆM TẬN NƠI
ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC
THANH TOÁN LINH HOẠT
Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:
Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây
XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI
Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:
Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một
Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG
Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương
NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!