Ngủ dậy bị đau cơ hàm là một triệu chứng phổ biến, tuy nhiên ít người hiểu rõ nguyên nhân gây ra vấn đề này cũng như cách giảm đau hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Nệm Bình Dương tìm hiểu những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau cơ hàm vào buổi sáng và những biện pháp giúp bạn khắc phục cơn đau nhanh chóng.
Nguyên nhân sáng ngủ dậy bị đau cơ hàm
Đau quai hàm là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nhiều người băn khoăn không hiểu nguyên nhân gây ra cơn đau này. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến cho quai hàm bị đau khi sáng dậy:
- Rối loạn thái dương hàm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau quai hàm. Rối loạn khớp thái dương hoặc cơ nhai khiến cho hàm bị cứng và đau khi cử động.
- Đau dây thần kinh sinh ba: Tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt và cảm giác mệt mỏi, làm tăng cảm giác đau tại quai hàm.
- Thói quen nghiến răng khi ngủ: Khi bạn nghiến răng trong lúc ngủ, thái dương hàm bị tác động mạnh, dẫn đến việc khớp hàm bị lệch, gây đau mỗi khi cử động.
- Sử dụng thực phẩm có chất kích thích: Rượu, bia hoặc các đồ uống có cồn có thể gây viêm nha chu, sâu răng, từ đó ảnh hưởng đến quai hàm và gây đau.
- Ngủ sai tư thế: Tư thế ngủ không đúng, như nằm nghiêng hay nằm sấp, có thể gây áp lực lên xương hàm, dẫn đến đau quai hàm vào buổi sáng.
- Thói quen luyện tập thể dục, thể thao sai cách: Khi luyện tập thể thao, nhiều người có thói quen nghiến chặt răng, điều này khiến cơ hàm căng cứng và dẫn đến đau quai hàm sau đó.
Cách giảm tình trạng ngủ dậy bị đau cơ hàm tại nhà
Để giảm thiểu tình trạng ngủ dậy bị đau cơ hàm tại nhà, có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản như:
- Chườm lạnh hoặc nóng: Đối với đau nhói, chườm đá lạnh lên khu vực bị đau trong khoảng 10 phút, lặp lại sau 2 giờ. Đối với đau âm ỉ, chườm nước nóng giúp lưu thông máu và giãn cơ.
- Xoa bóp vùng hàm bị đau: Thực hiện động tác xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng thái dương hàm giúp giảm căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu.
- Sử dụng thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Nếu tình trạng đau quai hàm không giảm sau khi áp dụng các biện pháp trên hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ngủ dậy bị đau cơ hàm không phải là một vấn đề hiếm gặp và thường có thể điều trị hiệu quả nếu xác định đúng nguyên nhân. Với các biện pháp điều trị tại nhà đơn giản như chườm lạnh, xoa bóp, và sử dụng thuốc giảm đau, tình trạng này có thể được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp, tránh để tình trạng trở nên nặng hơn.
Xem thêm: Bé ngủ dậy bị đau cổ – Nguyên nhân và cách giảm đau hiệu quả
NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT
GIAO NỆM TẬN NƠI
ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC
THANH TOÁN LINH HOẠT
Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:
Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây
XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI
Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:
Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một
Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG
Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương
NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!