Tin tức

05 lợi ích của tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái

09/01/202507/01/2025 | Tin tức

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn đem lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Từ việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu đến giảm các triệu chứng ngáy hay đau lưng, tư thế này được nhiều chuyên gia đánh giá là lựa chọn lý tưởng để tối ưu hóa giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hãy cùng Nệm Bình Dương tìm hiểu lợi ích tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái mang lại.

05 lợi ích của tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái — *Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái*

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái – Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nằm nghiêng bên trái tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tiêu hóa của dạ dày. Khi ngủ, dạ dày nằm ở phía trái trong ổ bụng, giúp thức ăn cùng enzym tiêu hóa di chuyển dễ dàng xuống ruột non và ruột già. Điều này không chỉ thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ bài tiết chất thải vào sáng hôm sau.
Ngoài ra, tư thế này rất hữu ích cho những người bị trào ngược dạ dày hoặc viêm loét dạ dày, giúp giảm ợ nóng và đau dạ dày nhờ giữ phần nối giữa thực quản và dạ dày ở vị trí cao hơn.

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái – Tăng cường hệ tuần hoàn

Tim, nằm lệch về bên trái trong lồng ngực, hoạt động hiệu quả hơn khi bạn ngủ nghiêng trái. Tư thế này giúp giảm áp lực tuần hoàn ngoại biên, tạo điều kiện để tim bơm máu dễ dàng hơn. Đặc biệt, nó còn hữu ích cho những người mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ tim giảm gánh nặng khi hoạt động.
Ngoài ra, nằm nghiêng trái giúp cải thiện lưu thông hệ bạch huyết. Dịch bạch huyết, đóng vai trò quan trọng trong miễn dịch và đào thải độc tố, sẽ được dẫn lưu tốt hơn, giảm nguy cơ tắc nghẽn và hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh.

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái – Bảo vệ hệ cơ xương khớp

Người bị các bệnh lý xương khớp như đau lưng mãn tính cũng được hưởng lợi từ tư thế này.
Nằm nghiêng bên trái giữ cột sống ở tư thế tự nhiên, giúp giảm áp lực lên các đốt sống cổ, ngực và lưng.
Khi nằm nghiêng, nên gập nhẹ đầu gối để giữ độ cong tự nhiên của cột sống, tránh gây đau nhức.

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái – Giảm ngáy và cải thiện đường thở

Ngủ nghiêng trái là một cách hiệu quả để giảm ngáy, bởi tư thế này giữ lưỡi ở vị trí trung tâm, không gây cản trở đường thở.
Ngược lại, ngủ ngửa khiến lưỡi tụt ra sau, làm hẹp đường thở, gây ra tiếng ngáy phiền toái.

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái – Hỗ trợ phụ nữ mang thai

Đối với bà bầu, nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực từ tử cung lên các mạch máu lớn như tĩnh mạch chủ dưới.
Tư thế này cũng cải thiện lưu thông máu và cung cấp oxy tối ưu cho mẹ và thai nhi. Đây là lựa chọn lý tưởng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái không chỉ là thói quen đơn giản mà còn là một giải pháp hiệu quả để chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên. Với những lợi ích vượt trội như hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn và giảm căng thẳng cho cơ xương khớp, tư thế này là lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu một giấc ngủ trọn vẹn. Hãy duy trì tư thế ngủ này để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn mỗi ngày.

Xem thêm: Gợi ý 3 tư thế ngủ tốt cho phổi

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!