Tin tức

Tư thế ngủ phát triển chiều cao

20/01/202507/01/2025 | Tin tức

Bạn có biết tư thế ngủ phát triển chiều cao? Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn là thời gian quan trọng để các cơ quan và hệ xương phát triển. Tư thế ngủ là một yếu tố quan trọng giúp tối ưu hóa quá trình này, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển chiều cao. Vậy liệu tư thế ngủ có thể tác động như thế nào đến chiều cao của chúng ta? Hãy cùng Nệm Bình Dương tìm hiểu những tư thế ngủ hiệu quả nhất trong việc phát triển chiều cao.

Tư thế ngủ có thực sự giúp tăng chiều cao?

Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, chiếm đến 25% quá trình phát triển.
Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể trẻ hồi phục mà còn là thời gian để các cơ quan, đặc biệt là xương, phát triển mạnh mẽ.
Trong khi ngủ, tuyến yên sẽ tiết ra hormone tăng trưởng, yếu tố quan trọng thúc đẩy sự phát triển chiều cao.
Hormone tăng trưởng được sản sinh liên tục trong suốt ngày, nhưng vào ban đêm, đặc biệt là một giờ sau khi trẻ bắt đầu ngủ, lượng hormone này sẽ tăng gấp bốn lần so với ban ngày. Đây là giai đoạn quan trọng giúp xương phát triển.
Các nhà khoa học cũng lý giải rằng khi trẻ đứng, trọng lượng cơ thể dồn lên đầu xương sẽ làm cho quá trình phát triển xương bị hạn chế. Ngược lại, khi nằm ngủ, không có áp lực này, giúp xương dễ dàng phát triển hơn.

Những tư thế ngủ tốt cho sự phát triển chiều cao

Tư thế ngủ có tác động rất lớn đến sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là xương. Việc lựa chọn đúng tư thế ngủ có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ một cách hiệu quả. Dưới đây là ba tư thế ngủ giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa:

Tư thế nằm ngửa – Tư thế ngủ phát triển chiều cao

Đây là tư thế ngủ tối ưu để phát triển chiều cao. Khi trẻ nằm ngửa, các khớp xương và cơ bắp được thư giãn tối đa, không bị áp lực nào từ bên ngoài. Điều này giúp lưu thông máu dễ dàng, tạo điều kiện cho cơ thể phát triển và chiều cao tăng trưởng tốt hơn.
Để có tư thế nằm ngửa đúng, hãy đảm bảo rằng cột sống của trẻ thẳng và chân tay để dọc, không bị cong.

Nằm nghiêng – Tư thế ngủ phát triển chiều cao

Lựa chọn tư thế nằm nghiêng cũng là một cách hiệu quả để giảm áp lực lên cột sống.
Khi trẻ nằm nghiêng, cột sống không bị đè nén và có thể thư giãn. Tuy nhiên, cần lưu ý để chân tay của trẻ được thoải mái, không gập khớp.
Nên chọn nệm có độ cứng vừa phải để không gây tình trạng lún sâu, giúp bảo vệ cột sống và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển chiều cao.

Tư thế nằm sấp – Tư thế ngủ phát triển chiều cao

Mặc dù không phải là tư thế ngủ phổ biến cho trẻ nhỏ, nhưng tư thế nằm sấp có thể giúp cải thiện dung tích phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên, các bác sĩ thường không khuyến khích trẻ ngủ nằm sấp do nguy cơ ngạt thở.
Do đó, nếu trẻ thích tư thế này, phụ huynh cần đảm bảo giấc ngủ của trẻ luôn an toàn và thoải mái.

Tư thế ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là chiều cao của trẻ. Khi các bậc phụ huynh hướng dẫn trẻ ngủ đúng tư thế, cơ thể trẻ sẽ có cơ hội để phát triển tối đa, với xương sống được giãn ra, các khớp xương và dây chằng được thư giãn. Đây chính là chìa khóa giúp trẻ có một chiều cao vượt trội trong suốt quá trình trưởng thành.

Xem thêm: Lưu ý tư thế ngủ tốt cho thận

NỆM BÌNH DƯƠNG CAM KẾT

Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

GIAO NỆM TẬN NƠI

Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

ĐẶT NỆM THEO KÍCH THƯỚC

Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo "tại đây"

Đặt nệm theo size yêu cầu - Nệm Bình Dương

THANH TOÁN LINH HOẠT

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

Thanh toán bằng tài khoản Momo
Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay
Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

XEM HÀNG TRỰC TIẾP TẠI

Anh chị có thể xem hàng trực tiếp tại:

Nệm Bình Dương CN Thủ Dầu Một

Địa chỉ: 137 Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Nệm Bình Dương CN Ngã tư 550

Địa chỉ: 10/1 KP Đồng An 3, Bình Hòa, Thuận An

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Aroma như: nệm cao su thiên nhiên Aroma, nệm lò xo Aroma, nệm foam Aroma, nệm bông ép Aroma, các phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Aroma yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Aroma "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Liên Á như: nệm cao su thiên nhiên Liên Á, nệm cao su hybrid (đa tầng) Liên Á, nệm lò xo Liên Á, nệm bông ép Liên Á, các sản phẩm dành cho bé và phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Liên Á yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Liên Á "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Vạn Thành như: nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su hybrid (đa tầng) Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Vạn Thành yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất, hỗ trợ kích hoạt bảo hành online cho anh chị.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Vạn Thành "tại đây"

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Nệm Bình Dương phân phối các sản phẩm chính hãng từ Nệm Kim Cương như: nệm cao su thiên nhiên Kim Cương, nệm đa tầng Kim Cương, nệm lò xo Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương, nệm cao su bông Kim Cương, các sản phẩm phụ kiện...
Khách hàng khi mua sắm các sản phẩm mang thương hiệu Nệm Kim Cương yên tâm rằng sản phẩm 100% chính hãng, có date sản xuất mới nhất.
Tham khảo các sản phẩm của Nệm Kim Cương "tại đây"

NỆM BÌNH DƯƠNG - Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!