Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy – bạn đã biết chưa?

Theo các nhà khoa học, việc xoa tai sau khi thức dậy hàng ngày không chỉ giúp tai bạn nghe được âm thanh mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tự nhiên. Việc xoa bóp tai có thể kích thích các dây thần kinh và các huyệt đạo xung quanh vùng tai, góp phần cải thiện sự linh hoạt của cơ và tăng cường sự tuần hoàn máu. Để làm rõ vấn đề này, hãy cùng Nệm Bình Dương theo dõi bài viết bên dưới nhé!

Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy - bạn đã biết chưa?
Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy – bạn đã biết chưa?

Xoa tai sau khi thức dậy có tác dụng gì?

Xoa tai sau khi thức dậy đã gây tò mò cho nhiều người. Hành động đơn giản này có thể mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho tinh thần và sức khỏe toàn thân. Dưới đây là những lợi ích không ngờ mà bạn có thể nhận được khi xoa tai vào mỗi buổi sáng.

  • Cải thiện khả năng nghe và tiếp nhận âm thanh: Xoa tai sau khi thức dậy có vẻ như một hành động đơn giản, nhưng lại vô cùng hữu ích. Nó giúp giảm nguy cơ bị ù tai, suy giảm thính lực và điếc. Vì vậy, hãy dành ra 5-10 phút mỗi sáng để xoa tai và cải thiện khả năng nghe của bạn.
  • Tăng cường lưu thông máu: Xoa vành tai vào mỗi buổi sáng giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ việc cung cấp máu cho vùng đầu và tai. Điều này giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn ngay sau khi thức dậy.
  • Tăng cường sức khỏe các cơ quan nội tạng: Vành tai chứa nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Khi bạn xoa vành tai, nó giúp mở thông kinh mạch, cải thiện lưu thông máu, và tăng cường chức năng của các cơ quan ở vùng bụng, ngực, bàn chân và lưng dưới.
  • Giảm đau nhức và mang lại cảm giác dễ chịu: Đây cũng là một trong những lợi ích hữu ích của việc xoa tai. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, xoa tai vào mỗi buổi sáng giúp giải phóng endorphin, giảm thiểu đau đớn, đặc biệt là chứng đau đầu và đau nửa đầu. Hormon này giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái và hạnh phúc khi được tiết ra trong cơ thể.
  • Giảm căng thẳng: Xoa tai vào mỗi buổi sáng giúp làm dịu cảm giác lo lắng, căng thẳng. Bạn cũng có thể thực hiện động tác này vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nếu cảm thấy căng thẳng, căng thẳng.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Kỹ thuật xoa tai cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp đầu óc thư giãn và có giấc ngủ tốt hơn.

Tạo sự thoải mái và tăng cường năng lượng suốt cả ngày: Xoa tai vào buổi sáng kích thích các dây thần kinh, kích hoạt hoạt động của não, mang lại cảm giác thoải mái và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

Bằng cách áp dụng việc xoa tai vào thói quen hàng ngày, bạn có thể tận hưởng những lợi ích đáng ngạc nhiên này cho sức khỏe và trạng thái tổng thể của mình.

Tại sao massage tai sau khi thức dậy lại tốt cho sức khỏe?

Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy - bạn đã biết chưa?
Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy – bạn đã biết chưa?

Massage tai sau khi thức dậy không chỉ mang lại lợi ích đối với cơ thể mà còn được giải thích thông qua cấu trúc đặc biệt của tai, nơi chứa nhiều đầu dây thần kinh quan trọng.

  • Thùy Tai: Phần thùy tai có đặc điểm độc đáo khi chúng chứa nhiều dây thần kinh quan trọng và được hình thành từ mô thay vì sụn như các phần khác của tai. Do đó, phần này chứa lượng lớn mạch máu, có tác dụng cung cấp máu và giữ ấm cho các bộ phận khác của tai. Massage tai giúp kích thích nguồn máu này và cải thiện cảm giác thoải mái và sự linh hoạt của cơ.
  • Các Điểm Năng Lượng trong Tai: Tai liên kết với nhiều cơ quan và khu vực khác trên cơ thể thông qua các điểm năng lượng. Các bộ phận của tai có liên kết chặt chẽ với từng bộ phận cụ thể trên cơ thể. Tai được coi là một hệ thống vi mô của cơ thể và ảnh hưởng mật thiết đến sức khỏe của các bộ phận khác trên cơ thể.
  • Dây Thần Kinh và Tác Động Lên Não Bộ: Các dây thần kinh trong tai liên kết với các trung tâm thần kinh khác của não bộ. Việc massage tai có thể kích thích các tín hiệu điều khiển từ tai đến tủy sống và các bộ phận khác của cơ thể. Điều này giúp giảm căng thẳng, giảm đau và có lợi cho tâm trạng tổng thể.

Do đó, massage tai không chỉ mang lại sự thoải mái về vật lý mà còn ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Cách xoa bóp tai sau khi thức dậy đúng cách

Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy - bạn đã biết chưa?
Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy – bạn đã biết chưa?

Các phương pháp xoa tai trên đây đã giúp bạn hiểu được tác dụng của việc xoa tai sau khi thức dậy. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, cần thực hiện động tác một cách đúng cách.

Dưới đây là một hướng dẫn cách xoa tai mà bạn có thể tham khảo và thực hiện nếu cảm thấy cần thiết:

Bước 1: Rửa sạch tay trước khi xoa tai.
Bước 2: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi cảm thấy ấm, sau đó đặt nhẹ nhàng hai tay lên tai.
Bước 3: Sử dụng ngón trỏ để đặt phía trước tai, ngón cái để đặt phía sau tai. Áp sát hai ngón tay lên tai và nhẹ nhàng xoa lên xuống ở vùng thùy tai, kéo một cách nhẹ nhàng.
Bước 4: Không đưa tay vào ống tai, chỉ xoa ở phần bên ngoài của tai. Dùng tay che mặt tai và ngồi yên trong vài phút.
Bước 5: Đối với vành tai, bạn cũng có thể thực hiện tương tự. Sử dụng ngón cái và ngón trỏ để ôm vào vị trí vành tai, sau đó xoa từ dưới lên và từ trên xuống. Thực hiện động tác này liên tục trong khoảng một phút, và khi bạn cảm nhận được tai ấm hơn và hồng hơn, bạn có thể dừng lại.
Bước 6: Sử dụng hai ngón tay để xoa bóp phần trên của tai, sau đó nhẹ nhàng gập tai lại.
Bước 7: Ôm nhẹ tai bằng hai bàn tay và khép lại, sau đó mở ra một cách nhẹ nhàng và lặp lại.
Bước 8: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ để nhẹ nhàng kéo phần da của tai, xoa bóp từ từ để chăm sóc tai tốt hơn.

Với các bước trên, bạn có thể thực hiện việc xoa tai một cách đúng cách và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.

Những điều nên và không nên làm sau khi thức dậy

Mọi hoạt động bạn thực hiện sau khi tỉnh giấc đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo các gợi ý về những việc nên và không nên làm vào buổi sáng dưới đây, áp dụng chúng cho bản thân và chia sẻ với những người thân yêu của bạn.

Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy - bạn đã biết chưa?
Những điều thú vị của việc xoa tai sau khi thức dậy – bạn đã biết chưa?

Những điều nên làm

Bên cạnh việc xoa tai sau khi tỉnh giấc, bạn cũng nên thực hiện một số bài tập đơn giản khác ngay sau khi thức dậy để phòng ngừa bệnh tật và tăng cường tinh thần. Dưới đây là một số động tác hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

  • Xoa mắt để tăng cường thị lực: Khi thức dậy, thay vì mở mắt ngay, hãy xoa nhẹ hai đầu ngón tay cái vào lòng bàn tay cho đến khi cảm thấy ấm, sau đó nhẹ nhàng xoa mắt khoảng 14 lần, tiếp tục xoa theo chiều và ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp mắt sáng và khỏe mạnh hơn.
  • Xoa bụng để cải thiện hệ tiêu hóa: Xoa bụng mỗi sáng giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, rất có lợi cho những người mắc rối loạn tiêu hóa hoặc táo bón. Nằm ngửa và sử dụng lòng bàn tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ rốn và mở rộng ra toàn bộ vùng bụng. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt.
  • Xoa mũi để phòng ngừa cảm lạnh: Huyệt Nghinh Hương nằm ở hai bên cánh mũi, cách khoảng 0,8cm. Xoa huyệt này từ 20-30 lần mỗi sáng giúp phòng ngừa cảm lạnh, đặc biệt trong thời tiết lạnh.
  • Xoa lòng bàn tay để tỉnh táo: Xoa lòng bàn tay sau khi thức dậy giúp bạn tỉnh táo, giảm tình trạng choáng váng khi đứng lên. Chỉ cần xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi cảm thấy ấm.
  • Chà xát lòng bàn chân: Bàn chân chứa nhiều huyệt đạo quan trọng, xoa bàn chân giúp kích thích não bộ, tăng cường sức khỏe và sự tỉnh táo. Ngồi trên giường và chà xát lòng bàn chân vào nhau cho đến khi cảm thấy ấm.

Những điều không nên làm

Để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất, hãy tránh những hành động sau khi thức dậy hàng ngày:

  • Không đi tiểu ngay khi thức giấc: Việc này có thể làm cho bàng quang trở nên trống rỗng đột ngột, gây nguy cơ hạ huyết áp, ngất xỉu và thậm chí đột quỵ đối với người lớn tuổi vào mùa đông.
  • Không vội vàng đứng dậy ngay lập tức: Đứng dậy ngay khi tỉnh giấc có thể gây cảm giác hoa mắt, chóng mặt và nguy hiểm ngã do choáng.
  • Không làm việc ngay tức thì: Bắt đầu làm việc ngay khi thức dậy có thể làm cho cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến năng suất làm việc.
  • Không vận động quá mạnh: Thay vì vận động mạnh mẽ ngay sau khi thức dậy, hãy thực hiện những động tác nhẹ nhàng như vươn vai, vặn mình. Vận động quá mạnh có thể kích thích thần kinh giao cảm quá mức, gây rối loạn quy luật tự chủ thần kinh và gây mệt mỏi, căng thẳng suốt cả ngày.
  • Không ăn sáng ngay lập tức: Hãy đợi khoảng 20-30 phút trước khi ăn sáng để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tuân thủ những lời khuyên trên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và bắt đầu một ngày mới một cách an toàn và tốt nhất.

Bài viết của Nệm Bình Dương cung cấp thông tin chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về việc xoa tai sau khi thức dậy và những lợi ích mà động tác này mang lại. Với đơn giản và không tốn nhiều công sức, việc xoa tai không chỉ làm sảng khoái tinh thần mà còn đóng góp vào việc tăng cường sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể. Hãy thử thực hiện động tác này mỗi buổi sáng để tận hưởng sự tỉnh táo và năng lượng cho một ngày mới.

Nệm Bình Dương cam kết

  • Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
  • Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
  • Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
  • Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
  • Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
  • Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

Phân phối nệm chính hãng

Tại Bình Dương, anh chị mua nệm ở đâu chính hãng?

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Đại lý Nệm Liên Á - Nệm Bình Dương
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Liên Á
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá tốt và quà tặng có giá trị

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Đại lý Nệm Vạn Thành - Nệm Bình Dương
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Vạn Thành
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi và quà tặng có giá trị

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Đại lý nệm Kim Cương - Nệm Bình Dương
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Kim Cương
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi và quà tặng có giá trị.

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Aroma
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma (tiền thân là công ty Nệm Adora) phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi và quà tặng có giá trị.

Giao nệm tận nơi

  • Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
  • Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
  • Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

Đặt nệm theo kích thước

  • Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
  • Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo tại đây

Thanh toán linh hoạt

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

  • Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
  • Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking
  • Thanh toán bằng tài khoản Momo
  • Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

Sản phẩm bán chạy

Thông tin liên hệ


NỆM BÌNH DƯƠNG | Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!

Bình luận (0 bình luận)