Tin tức

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc

Cập nhật lần cuối bởi Nệm Bình Dương

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc – Nệm Bình Dương

Ngủ đủ giấc là cách tốt nhất giúp trẻ sơ sinh lớn nhanh hơn, phát triển trí não tốt hơn. Theo các bác sĩ, trẻ sơ sinh chỉ thức khi đói hoặc đi tiêu, tiểu. Thời gian còn lại, bé sẽ dùng để ngủ, một phần vì chưa quen với ánh sáng bên ngoài, một phần vì thói quen nhắm mắt như còn trong bụng mẹ.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc – Nệm Bình Dương

Cửa hàng nệm tại Bình Dương – Nệm Bình Dương 137 Phú Lợi

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Trẻ mới sinh cho đến một tháng tuổi gần như ngủ suốt ngày đêm và chỉ thức dậy để bú (2-3 giờ/ lần). Vì chưa phân biệt được ngày đêm nên bé có thể ngủ suốt vào ban ngày và thức giấc nhiều hơn vào ban đêm.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương
7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương

Đối với trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi hoặc được 6 kg sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm (6-8 giờ) mà không thức giấc. Khi đó, cha mẹ không cần phải đánh thức trẻ sơ sinh dậy để cho bú nhưng cần lưu ý không nên để bé ngủ quá 3 giờ mà không cho bú.
Đối với những trường hợp đặc biệt như: non tháng, nhẹ cân, trào ngược dạ dày thực quản có thể phải cho bú thường xuyên hơn.

Một giấc ngủ của trẻ sơ sinh gồm những giai đoạn ngủ nào?

Giấc ngủ của trẻ nhỏ cũng chia làm nhiều giai đoạn, tùy từng giai đoạn mà trẻ có thể nằm yên hay có những cử động.
Có 2 loại giấc ngủ là: Giấc ngủ nhanh và giấc ngủ chậm.

Giấc ngủ nhanh: đây là giấc ngủ nông, trẻ sẽ nằm mơ và mắt cử động nhanh theo chiều trước sau. Giấc ngủ nhanh chiếm đến khoảng một nửa thời gian ngủ của trẻ trong ngày nên mặc dù ngủ tới 16 giờ một ngày nhưng bé chỉ ngủ sâu trong khoảng 8 giờ.

Giấc ngủ chậm: Giấc ngủ này gồm 4 giai đoạn.
Giai đoạn 1: Buồn ngủ – mí mắt sụp xuống hay có thể chớp liên tục, ngủ gà ngủ gật
Giai đoạn 2: Ngủ lơ mơ- Trẻ vẫn có cử động, giật mình, vặn mình hoặc rên
Giai đoạn 3: Ngủ sâu – trẻ im lặng và không cử động
Giai đoạn 4: Ngủ rất sâu – trẻ im lặng và không cử động.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương
7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương

Giấc ngủ của trẻ sẽ diễn tiến tuần tự theo 4 giai đoạn rồi quay lại giai đoạn 2 và chuyển sang ngủ giấc ngủ nhanh. Trong vài tháng đầu trẻ sơ sinh ngủ hay bị giật mình khi chuyển từ ngủ sâu sang ngủ lơ mơ và khó ngủ trở lại.

Lợi ích khi trẻ ngủ đủ giấc

Giúp cơ thể bé sẽ hấp thu oxy, năng lượng và sản sinh hormone tăng trưởng nhiều hơn. Có lợi cho sự phát triển thể chất, trí não cho trẻ.
Buổi sáng thức dậy, bé sẽ có tâm trạng thoải mái, chơi đùa vui vẻ và cảm giác ăn ngon và mau lớn hơn.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc

Cho trẻ ăn no trước 1 đến 2 tiếng khi cho trẻ đi ngủ

Không nên cho bé ăn quá no và sát giờ ngủ vì thức ăn không kịp tiêu hóa cùng lượng dịch vị tiết ra nhiều hơn trong giấc ngủ gây ứ, trướng dạ dày, trào ngược lên thực quản, rỉ ra họng, tràn vào thanh quản.
Trình trạng dịch vị ở dạ dày trào lên thực quản thường xuyên, lâu ngày có thể gây ra viêm thực quản dẫn đến ho. Vì thế nên cho bé ăn no trước một hai tiếng để bé có giấc ngủ ngon giấc.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương
7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương

Tạo không khí bình yên giúp trẻ đến với giấc ngủ

Không gian thật yên tĩnh, thoáng mát cùng với những lời yêu thương vui bên tai hoặc câu hát ru, bài hát về tình cảm gia đình của ba mẹ, tất cả sẽ có tác dụng đưa bé vào giấc ngủ thật nhẹ nhàng.
Theo thời gian, việc ngủ đúng giờ và dễ ngủ trở thành thói quen của bé, giúp mẹ có thêm thời gian để thư giãn .

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương
7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương

Thiết lập thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ

Cho trẻ ngủ vào khoảng 8 giờ tối để tạo thành nếp tốt, thuận lợi cho trẻ khi đến tuổi đi học.

Massage nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ

Cho bé bú trước khi ngủ giúp bé dễ chịu hơn nhưng vẫn chưa đủ. Khi bé quấy khóc, khó chịu bạn hãy thử massage nhẹ nhàng cho bé yêu, điều này giúp bé đi vào giấc ngủ sâu hơn, êm ái hơn.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương
7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương

Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ ngủ

Không gian yên tĩnh, thoáng mát với ánh sáng và bày trí nhẹ sẽ tạo sự bình yên giúp hệ thần kinh trẻ được ổn định khi ngủ.

Sắp xếp giường ngủ cho trẻ với chăn và gối thật êm

Trẻ sẽ được ngủ trong môi trường mềm mại, êm ái và cảm giác an toàn như trong bụng mẹ đồng thời giúp giữ ấm cho trẻ suốt đêm, đó cũng là vật cản giúp trẻ không bị rơi xuống đất trong quá trình “xoay chuyển” khi ngủ.

7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương
7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc -Nệm Bình Dương

Tạo sự thoải mái cho bé trước khi đi ngủ

Phụ huynh cần đặt trẻ vào không gian có ánh sáng mờ và nhiệt độ phù hợp, tắt tivi và giảm âm lượng nhạc, điện thoại để tạo sự thoải mái cho trẻ.

Trên đây là 7 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc Nệm Bình Dương hy vọng bài viết đã giúp ích thêm cho bạn kiến thức để giúp bé có một giấc ngủ ngon sâu giấc hơn.

Tham khảo các sản phẩm tại Nệm Bình Dương

Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà

 

Bình luận bài viết (0 bình luận)