Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm – Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả

Bất kể bạn đã cố gắng tuân thủ thói quen ngủ sớm, thì việc mắt vẫn thâm quầng có thể là một vấn đề gây khó chịu. Vậy tại sao lại xảy ra tình trạng này khi bạn đã cố gắng ngủ sớm mà mắt vẫn thâm? Hãy cùng Nệm Bình Dương khám phá những nguyên nhân và biện pháp cải thiện cho tình trạng mắt thâm quầng dù bạn đã thực hiện việc đi ngủ sớm.

Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả
Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm – Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả

Tại sao ngủ sớm mà mắt vẫn thâm?

Mắt thâm có thể xuất hiện vì nhiều lý do khác nhau, kể cả khi bạn ngủ sớm. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

  • Thiếu ngủ: Dù bạn ngủ đủ giấc nhưng chất lượng giấc ngủ không tốt cũng có thể gây mắt thâm. Nếu bạn có thói quen thức khuya hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, thì điều này có thể là nguyên nhân.
  • Căng thẳng và mệt mỏi: Căng thẳng và mệt mỏi làm tăng lưu lượng máu đến vùng mắt, làm cho các mao mạch dễ bị vỡ. Khi máu bị đọng lại ở vùng mắt, nó có thể tạo ra các vết thâm.
  • Tuổi tác: Quá trình lão hóa cũng làm giảm sự đàn hồi của da xung quanh mắt, dẫn đến việc mắt thâm xuất hiện dễ dàng hơn.
  • Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể góp phần vào việc mắt thâm.
  • Lối sống không lành mạnh: Thiếu vi chất, uống ít nước, tiêu thụ quá nhiều cafein và rượu có thể làm tăng nguy cơ mắt thâm.
  • Môi trường: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc môi trường ô nhiễm cũng có thể làm tăng nguy cơ mắt thâm.
Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả
Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm – Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả

Nên đi ngủ vào thời điểm nào để tránh mắt thâm?

Việc đi ngủ vào thời điểm nào tốt để tránh mắt thâm có thể khác nhau cho mỗi người, nhưng có một số nguyên tắc cơ bản bạn có thể tham khảo:

  • Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ: Điều quan trọng nhất là bạn cần có đủ giấc ngủ hàng đêm, thông thường là khoảng 7-9 giờ tùy vào nhu cầu cá nhân.
  • Thử đi ngủ sớm hơn: Một số người thấy rằng việc đi ngủ sớm hơn, thường vào khoảng từ 9 giờ đến 11 giờ tối, giúp giảm thiểu mắt thâm. Điều này bởi vì việc ngủ sớm hơn sẽ giúp cơ thể có thời gian hồi phục và tái tạo tốt hơn trong suốt quá trình giấc ngủ.
  • Tránh thức khuya: Thức khuya có thể gây ra stress và làm mất ngủ, dẫn đến tình trạng mắt thâm. Hãy cố gắng tránh thức khuya và tạo ra một lịch trình ngủ cố định.
  • Tạo môi trường ngủ tốt: Đảm bảo phòng ngủ của bạn yên tĩnh, thoải mái và mát mẻ. Giảm ánh sáng và tiếng ồn để tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ sâu và đủ.

Nhớ rằng mắt thâm có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau ngoài thời gian đi ngủ, bao gồm cả di truyền và lối sống. Để giảm thiểu mắt thâm, bạn cũng cần chăm sóc da xung quanh mắt, duy trì một lối sống lành mạnh và quản lý tốt stress hàng ngày.

Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm - Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả
Ngủ sớm mà mắt vẫn thâm – Lý do vì sao? Cách điều trị hiệu quả

Cách cải thiện tình trạng thâm mắt

  • Ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm từ 7-9 giờ và cố gắng tạo điều kiện để có giấc ngủ chất lượng, không bị gián đoạn.
  • Thực hiện biện pháp giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ mắt thâm. Thực hành yoga, thiền, hoặc các phương pháp thư giãn khác có thể giúp giảm căng thẳng và stress.
  • Chăm sóc da xung quanh mắt: Sử dụng kem dưỡng mắt chứa các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa để giữ cho da mềm mại và đàn hồi. Các sản phẩm chứa caffeine có thể giúp làm giảm sưng và mờ thâm quầng mắt.
  • Giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: Sử dụng kính râm và kem chống nắng để bảo vệ da xung quanh mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da.
  • Dùng đúng lượng nước: Hãy uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể. Việc cung cấp đủ nước cũng giúp da sáng hơn và giảm nguy cơ mắt thâm.
  • Ăn uống cân đối: Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất thông qua một chế độ ăn uống cân đối, đặc biệt là vitamin C và K, có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của mắt thâm.
  • Giảm tiêu thụ caffeine và rượu: Caffeine và rượu có thể làm mất nước từ cơ thể và làm tăng nguy cơ mắt thâm.
  • Thực hiện các liệu pháp làm đẹp: Các liệu pháp như massage vùng mắt, nâng cơ, hay điều trị laser có thể giúp cải thiện màu da và làm giảm tình trạng mắt thâm.

Xem thêm: Ngủ dậy bị sái quai hàm phải làm sao? Hướng dẫn cách chữa trị hiệu quả

Thâm mắt có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những gợi ý hữu ích để giải quyết vấn đề mắt thâm một cách hiệu quả hơn.

Nệm Bình Dương cam kết

  • Tất cả các sản phẩm được phân phối tại Nệm Bình Dương chính hãng 100%
  • Luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm có thời gian sản xuất (Date) mới nhất
  • Giao hàng tận nơi và miễn phí bán kính 20km
  • Thanh toán tại nhà với nhiều hình thức thanh toán linh hoạt (tiền mặt, chuyển khoản, trả góp bằng thẻ tín dụng...)
  • Bảo hành chính hãng và toàn quốc theo chính sách của nhà sản xuất
  • Phục vụ tận tình - giao hàng trong ngày

Phân phối nệm chính hãng

Tại Bình Dương, anh chị mua nệm ở đâu chính hãng?

Nệm Bình Dương tự hào là nhà phân phối nệm, ga, gối từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay như: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Dunlopillo, Nệm Aroma, Nệm Hàn Việt Hải, Nệm Edena, Nệm Everon...

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á

Đại lý Nệm Liên Á - Nệm Bình Dương
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Liên Á
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Liên Á phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá tốt và quà tặng có giá trị

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành

Đại lý Nệm Vạn Thành - Nệm Bình Dương
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Vạn Thành
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Vạn Thành phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi và quà tặng có giá trị

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương

Đại lý nệm Kim Cương - Nệm Bình Dương
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Kim Cương
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Kim Cương phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi và quà tặng có giá trị.

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma

Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Aroma
Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của Nệm Aroma
  • Nệm Bình Dương là đại lý chính thức của công ty Nệm Aroma (tiền thân là công ty Nệm Adora) phân phối các sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi và quà tặng có giá trị.

Giao nệm tận nơi

  • Nệm Bình Dương giao nệm tận nơi và miễn phí bán kính 20km tính từ chi nhánh gần nhất.
  • Với vị trí tại thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Nệm Bình Dương có thể giao hàng tận nơi tới khắp các thành phố, huyện trên địa bàn tỉnh Bình Dương như: Bắc Tân Uyên, Thị xã Tân Uyên, Bến Cát, Dầu Tiếng, khu vực Phú Giáo, Thành phố Thuận An, thành phố Dĩ An... và các tỉnh lân cận.
  • Nhằm hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thì nhân viên của Nệm Bình Dương khi giao đến sẽ hỗ trợ đưa nệm lên tận giường cho anh chị, cùng kiểm tra hàng hóa để xác nhận tình trạng hàng hóa.

Đặt nệm theo kích thước

  • Vì một lí do nào đó anh chị cần đặt nệm theo kích thước không theo kích thước chuẩn như: giường ngoại cỡ, giường theo kích thước không chuẩn, giường theo kích thước tiêu chuẩn xuất - nhập khẩu... Đừng lo lắng! Nệm Bình Dương sẽ hỗ trợ anh chị đặt nệm theo kích thước anh chị mong muốn trực tiếp từ nhà sản xuất.
  • Các lưu ý khi "Đặt nệm theo yêu cầu" anh chị có thể tham khảo tại đây

Thanh toán linh hoạt

Nhằm hỗ trợ tốt trong quá trình mua sắm của khách hàng, Nệm Bình Dương có nhiều hình thức thanh toán linh hoạt như:

  • Thanh toán bằng tiền mặt (có thể tại cửa hàng hoặc tại nhà),
  • Thanh toán bằng hình thức online như internet banking, smartbanking
  • Thanh toán bằng tài khoản Momo
  • Thanh toán bằng tài khoản Vn-Pay

Để biết thêm chi tiết các hình thức thanh toán, anh chị có thể tham khảo tại đây

Sản phẩm bán chạy

Thông tin liên hệ

NỆM BÌNH DƯƠNG | Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà!

Bình luận (0 bình luận)