Tin tức

Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào

Cập nhật lần cuối bởi Nệm Bình Dương

Người đau lưng nên ngủ tư thế nào – Nệm Bình Dương

Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào ?

Nhiều người bệnh xương khớp cảm thấy đau lưng nhiều hơn vào buổi sáng thức dậy. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau lưng này là thói quen nằm nệm khi ngủ.
Nệm là vật tác động trực tiếp đến lưng. Theo các chuyên gia về sức khỏe xương khớp cho biết, việc sử dụng nệm quá cứng sẽ gây áp lực lên vùng lưng, vai và hông, khiến cho tình trạng đau ngày một nghiêm trọng.

Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào - Nệm Bình Dương
Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào – Nệm Bình Dương

Người bị đau lưng nằm ngủ thế nào cho đúng cách ?

Rất nhiều tư thế ngủ mà bạn có thể lựa chọn nếu như đang bị những cơn đau lưng không mong muốn.
Theo Chuyên gia, Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho tình trạng đau lưng và để hỗ trợ tốt nhất cho lưng,
giảm căng cột sống,bạn nên đặt thêm một chiếc gối hoặc khăn cuộn mỏng dưới lưng.

Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào - Nệm Bình Dương
Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào Nệm Bình Dương

Một tư thế ngủ khác bạn có thể thử là Nằm nghiêng với chiếc gối nằm giữa hai đầu gối.
chiếc gối giúp cho phần hông, xương chậu và cột sống có sự điều chỉnh tốt. Giúp bạn ngủ ngon hơn.

 

Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào - Nệm Bình Dương
Người đau lưng nên nằm ngủ ở tư thế nào – Nệm Bình Dương

Nếu thích Nằm sấp, bạn nên đặt 1 chiếc gối ở bụng dưới và hông để lưng không bị trượt.

Tuy nhiên ngủ ngửa vẫn là tốt nhất với người có chứng bệnh này.

Qua bài viết này Nembinhduong.com rất vui đã cung cấp thêm thông tin bảo vệ giấc ngủ cho bạn và gia đình .Có góp ý hoặc cần tư vấn sản phẩm bạn hãy comment bên dưới cho chúng tôi biết nhé!

Tham khảo các sản phẩm tại Nệm Bình Dương

Chăm sóc giấc ngủ cho mọi nhà

Question and answer (0 comments)